The Growth Hormone - brenne fett og miste overflødig vekt

Målet ditt er å miste kroppsfett og få den velformede magen som du har drømt om. Det er viktig å fokusere på de riktige detaljene og å maksimere produksjonen av den kraftige hormon som brenner fett. Denne meget viktige hormon som er kjent som GH-veksthormonet. Denne er utgitt av hypofysen og under puberteten har vi mye av GH i kroppen vår. Sakte, som vi blir eldre, reduseres hormonet sin mengde i kroppen vår. Dette hormonet har en nøkkelrolle i hvordan kroppen vår er formet opp og hvordan vi klarer å forbrenne fett og miste overflødig vekt. I de siste tiårene, har studier vist hvordan øke GH nivået i kroppen vår vil forbedre body mass og også benmasse. Samtidig vil den økte nivåer av GH redusere kroppsfett. Mange kroppsbyggere har injisert seg selv med syntetisk GH for å oppnå de gode resultatene de ønsket. Men du skal vite at syntetisk versjon av GH hormon er svært dyrt, veldig vanskelig å få tak i og kan ha mange uønskede bivirkninger. Men hva med å øke GH nivået i kroppen din på en naturlig måte? Er det mulig? Svaret er Ja. Alt du trenger å gjøre er å få inn et hormon stimulerende treningsprogram. På denne måten vil vokse GH hormon nivået i kroppen å gjøre noen enkle treningsøkter. Hvordan øke hormonnivået med ditt eget program: Gjør intense øvelser - Treningsintensitet er en av de viktigste elementene når det gjelder å øke GH nivået i kroppen. Hvis treningen er rask kjertelen som produserer GH vil gå på overdrive og skille ut hormonet. Det er også viktig å holde treningsøktene på maks 50 minutter og ikke mer, fordi etter de 50 minutter, vil effekten være negativ. Øvelsen volumet du trenger for å utføre kvalitetsarbeid så mye du kan i løpet av de 50 minuttene. Dette betyr at du blir nødt til å gjøre øvelser som trener alle musklene og de ikke forstyrrer hverandre. Også, må du ta minimal hvileperioder mellom reps. Resten perioder - Hold resten til minimum. Intervallene må være 60 eller 90 sekunder kort. Bare på denne måten vil du gjøre en god trening og du vil få GH i systemet. Hvis du gjør lange hvileperioder, da effekten ikke vil bli sett. Rep range Du bør gjøre øvelsene som spenner mellom 8-12 repetisjoner. Med disse reps vil du øke melkesyre nivå og dette vil frigjøre GH hormon. Sprint - Dette er en liten hemmelighet. Jeg har brukt det med mange av mine klienter, og resultatet var fantastisk. En kort sprint treningen vil være perfekt spesielt hvis du gjør seks 30-sekunders spurter. Dette vil virkelig topp GH utgang. Hvis du vil gjøre disse enkle å utføre trinnene du vil være i stand til å miste kroppsfett og forme kroppen.