Hjem rette for forhøyet PSA

Den prostatakjertel produserer et enzym protein som kalles prostata spesifikt antigen eller PSA. En økning i PSA kan foreslå prostatakreft men det kan også bety redusert blodtilførsel til prostata eller urinretensjon. PSA er utskrevet fra kroppen ved hjelp av sæd, men kan også bli funnet i blodet. Høyere nivåer er funnet i blodet når PSA nivåer er høy. Det er vanlig å finne forhøyede nivåer av PSA hos menn over 50 år. Symptomer på forhøyet PSA

Urin haster med følelsen av å ikke være i stand til å tømme blæren og begrenset eller svak urinstrålen er symptomer funnet med forhøyet PSA.
Betydelig
med

menn med høye nivåer av PSA kan redusere disse nivåene naturlig uten medisiner.

livsstil endringer

Menn som har funnet suksess med å senke sine PSA selvsagt med frukt og grønnsaker, og hele korn til sine dietter. De har også forbruker minimale mengder koffein og alkohol. Senke PSA innebærer å redusere sukker og mettet fett i kosten sammen med eliminere kjøtt helt. Hvis du ikke klarer å gi opp kjøtt helt, deretter velger slankere kutt av kjøtt. Season din mat med urter i stedet for salt.
Urter

Senke kolesterol hjelpemidler i å redusere nivåer av PSA. Lakris er kjent for å bistå i å senke kolesterolet, men bør tas i små mengder for å unngå potensielle bivirkninger forbundet med inntak av store mengder lakris.

Saw Palmetto bør inngå som et kosttilskudd for å hjelpe til å redusere hevelse av prostata. Saw Palmetto har vært vellykket i å redusere problemer med hyppig vannlating, en tilstand hos menn med forhøyet PSA.

Ta en håndfull nøtter som inneholder selen. Finnes i en rekke av nøtter, kan Selen bidra til å redusere nivåer av PSA. De høyeste nivåene av selen er funnet i paranøtter, men bør inntas i små mengder på grunn av potensielle bivirkninger.
Fysisk trening

Fysisk trening er også nyttig for å redusere kolesterol. Trening hjelper kontroll vektøkning, som er forbundet med en høyere kolesterolnivå. En lavere kolesterolnivå betyr en lavere PSA nivå. Endringer i kostholdet nevnt tidligere vil hjelpe med vektkontroll, men legger fysisk bevegelse vil hjelpe mer. Legg en 30 - til 45-minutters spasertur minst tre ganger i uken til rutine å hjelpe med vektkontroll. Registrer for en yoga klasse for å hjelpe miste vekt og veksler på de dagene du ikke går.