Forebygging Teknikker for Prostate Cancer

De fleste av oss har hørt om prostata, men ikke alle vet det er en kjertel på størrelse og form av en valnøtt, rundt urinrøret og ligger rett under en manns blære. Hovedformålet er i produksjonen av sædvæsken. Imidlertid er denne prostata utsatt for sykdom. Prostatitt, lymfekjertelforstørrelse og prostatahyperplasi er blant de plager det kan stå overfor. Og som mange andre deler av kroppen, er denne kjertel også utsatt for kreft. Mens det ikke er noen klare måter å forebygge prostatakreft, kan det treffes tiltak for å redusere risikoen for denne sykdommen. Diet

En sunn, velbalansert diett har lenge vært assosiert med god helse, men det kan også redusere risikoen for å utvikle prostatakreft. Lykopen er et næringsstoff forbundet med å redusere prostatakreft risiko, så innlemme matvarer i kostholdet ditt som er rike på dette naturlig antioksidant, som tomater (samt andre tomatbaserte produkter), aprikoser, vannmelon, papaya og grapefruit.Broccoli, blomkål, kål, arugula og hvitløk er alle antas å redusere sjansene for prostatakreft. Selv matvarer som bok choy og guava er tenkt å bekjempe utviklingen av denne sykdommen. Noe rik på vitamin C, vitamin E og fiber kan redusere kreft risk.While det er alltid viktig å integrere sunne, næringsrike matvarer i kostholdet ditt, eliminerer visse elementer kan også redusere sjansene for å utvikle prostatakreft. Noen av de største synderne er mat med høyt fett. Det er en sammenheng, ifølge Mayo Clinic, mellom høy-fett diett og prostatakreft, så prøv å begrense mengden av fet mat du spiser hver dag.
Trening

Mye som en sunn, velbalansert kosthold, mosjon er en viktig fasett av en sunn livsstil, og det kan faktisk redusere sjansene for å utvikle prostatakreft. Selv om forskningen er fortsatt begrenset, det er noen indikasjon som støtter denne ideen. Regelmessig trening ikke bare øker kroppens immunforsvar, men også forbedrer blodsirkulasjonen --- to kjente faktorer som bidrar til å redusere risikoen for kreft.

Medisiner

Visse medikamenter antas å redusere risikoen for prostatakreft. En slik gruppering er ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som inkluderer ibuprofen, aspirin og naproxen. Ved å ta NSAID, er det antatt at visse enzymer er knyttet til kreftceller i prostata er blokkert. Stoffet finasterid er også tenkt å utsette utviklingen av disse unormale celler.