Slik unngår du at Throat Cancer

Throat kreft forebygging krever følgende livsstil og atferdsmessige retningslinjer for å redusere risikoen for sykdom. Selv om årsaken til strupekreft er ukjent, har forskning og studier vist at strupekreft kan forebygges med en sunn livsstil og kunnskap om sykdommen. Instruksjoner
en

Lær om strupekreft risikofaktorer. Røykere, stordrikkere, kan folk som har familiemedlemmer med strupekreft og mennesker med svakt immunforsvar bære en høyere risiko for strupekreft. Snakk med din familie og din lege for å finne ut om du kan være i faresonen.
2

Unngå tobakksrøyk. Røyking og eksponering for passiv røyking øker risikoen for å utvikle strupekreft.
3

Begrens alkoholinntaket. Drikker mer enn en alkoholholdig drikke om dagen kan øke risikoen for strupekreft. Overdreven drikking bør unngås.
4

Øk mengden av vitamin A i kosten. En mangel på vitamin A kan være knyttet til økt hals kreft risiko. Spis mat rik på vitamin A (som lever), eller ta en vitamin A supplement.
5

Spis minst fem porsjoner med næringsrikt hele korn, frukt og grønnsaker hver dag. Et dårlig kosthold øker risikoen for strupekreft.
6

Få regelmessige kreft screenings. En sunn livsstil alene kan ikke hindre utvikling av strupekreft. Andre faktorer, som arvelighet og virus, er også knyttet til sykdommen. Screenings vil sikre at du er frisk og fange kreft i en tidlig fase
7

Følg opp med legen din dersom du opplever noen av følgende symptomer:.. Sår hals, vedvarende hoste, problemer med å svelge eller smerte