Hvordan Riktig en Hammertoe

Hammertoe er en tilstand der leddene i den andre, tredje, fjerde og femte tå bøyes. Den vanligste årsaken til hammertoe er en sene ubalanse. Når senen trekker på tå, fører det til at leddene å bøye. I alvorlige tilfeller kan leddene forrykke grunn av trykket forårsaket av den sene ubalanse. I de tidlige stadiene, tærne er fortsatt fleksibel. Over tid kan liktorn og hard hud danner, noe som kan begrense bevegelsen. Hvis problemet er fanget tidlig nok, kan det behandles uten behov for kirurgi. Du trenger
Foot pads
Wide-toed sko
Vis flere instruksjoner
en

Bruk sko som har brede tær for å gi god plass til føttene . Din sko bør stikke ut en halv tomme fra tuppen av den lengste tåen. Unngå sko som har smale, spisse tær, som de kan gjøre tilstanden verre. Hæler som er høyere enn to inches bør også unngås.
2

Bruk foten pads på toppen av tærne. Du vil sannsynligvis nødt til å kutte dem ned til størrelse for å få dem til å holde seg til tærne. Disse putene er tilgjengelige apotek. Ikke bruk medisinert fot pads.
3

Se legen din umiddelbart hvis du utvikler liktorn eller hard hud. Legen vil barbere dem ned hvis hun føler det er nødvendig. Jo før du har dem behandlet, jo mer sannsynlig er det at hammertoe tilstanden bedre raskt.
4

Spør legen din om enheter som splinter eller stropper som kan hjelpe din tilstand. Siden alle føtter er forskjellige, kan det hende du trenger for å få en enhet spesielt laget for dine føtter. De kan også foreskrive en daglig tå treningsprogram som vil øke fleksibiliteten.
5

Se en ankel og fot spesialist hvis tilstanden din forverres eller du tror du kan være i de senere stadier av hammertoe. Kirurgi kan være det eneste alternativet i noen tilfeller. Kirurgi består vanligvis av å fjerne en eneste joint fra hver av de berørte tærne, men mer alvorlige tilfeller kan kreve alle ledd for å bli fjernet.