Alternativer til ADD medisiner

ADD, eller ADHD, er en tilstand av hjernen som forårsaker et barn å portrettere symptomer på uoppmerksomhet og blir distrahert. Dette kan føre til at barn til å gjøre det dårlig på skolen og i sosiale situasjoner. For dem konsentrere seg om noe er nesten umulig. En vanlig metode for behandling av ADD er med sentralstimulerende medikamenter, men for de som ikke ønsker denne form for behandling det finnes alternativer tilgjengelig. Diet

eliminere visse matvarer fra et barns kosthold kan forbedre sine ADD symptomer. På midten av 70-tallet Benjamin Feingold funnet at noen matvarer som inneholder kunstige smaker, fargestoffer og konserveringsmidler kan være bærer en negativ effekt på disse barna. Det anbefales at kunstige fargestoffer - spesielt de røde og gule fargestoffer - bli fjernet fra et barns kosthold. Denne ble sammen med sukker, tilsetningsstoffer og koffein antatt å være skadelig i å bli fjernet eller i det minste begrenses i dietten til en ADD barn eller et barn. Eliminere matvarer en etter en for et par uker kan også finne ut om det er noen matallergier som kan være medvirkende til de legger atferd. Et barn med ADD bør ha en diett høyere i protein, komplekse karbohydrater og omega-3 fettsyrer. Enkle karbohydrater bør være minimal.
Fysisk aktivitet
p Det er viktig at barn med ADD har en god mengde fysisk aktivitet hver dag. Ca 30 til 45 minutter med fysisk anstrengelse vil hjelpe dem ved å bruke noen av sine overskuddsenergi. Den fysiske treningen vil også hjelpe dem ved å øke nivåene av dopamin og serotonin. Dette er to kjemikalier i hjernen. Medisiner som brukes til å behandle barn for ADD gjør det samme. Når disse kjemiske nivåene øker, barn er bedre i stand til å konsentrere seg mye enklere. Fokus, hukommelse og forbedring i impulsiv atferd er også mye bedre. Enten strukturerte klasser av noe som er av interesse for barnet, for eksempel en sport eller dans eller bidrar til å gjøre ting rundt gården, vil bidra til å bruke opp denne energien. Gåing, løping, sykling eller bare om noe så lenge det innebærer bevegelse vil arbeide for å strekke dette behovet for ADD barnet.
Rådgiving

Rådgiving er også kjent for å bidra til å forbedre oppførselen til barn med ADD. Hvis et barn vet hva som forventes av ham og hva målene er satt før ham, er han bedre egnet til å takle ting. Diskusjoner om atferd som ikke er passende og hva som er passende er noe som er fokusert på. Den ADD barnet trenger struktur og klare instruksjoner for å hjelpe ham å takle ADD hans. Eventuelle frustrasjoner at barnet er å ha er også brakt til overflaten på denne tiden. Rådgiveren vil gi barnet noen forslag til hvordan man skal håndtere problemene sine på en forsvarlig måte. Foreldre er også utdannet på hvordan man best kan håndtere sine ADD barn. Rådgiving intensitet vil være basert på den enkeltes behov og kan være så sjeldent som to ganger i måneden eller så ofte som flere ganger hver uke.