Hvordan redusere hiatal brokk med akupressur

hiatal brokk er funksjonelle defekter som oppstår i området der magesekken og spiserøret kommer sammen på hiatus åpningen i mellomgulvet, forårsaker en del av magen til å stikke inn i brystet. Den glidende brokk er den mest vanlige, ofte forårsaker GERD, også kjent som acid reflux. Svie og en følelse av fylde følte i magen og brystet er noen ganger forveksles med hjerteinfarkt. Hiatal brokk er mer vanlig hos kvinner enn hos menn, og tilstanden er sett oftere hos personer som de alder, som et resultat av muskelsvakhet og overvekt. Redusere hiatal brokk med akupressur egenbehandling er et effektivt middel for å kontrollere ubehag. Du trenger
Trapper eller lavt trinn krakk
sofa eller seng
Vis flere instruksjoner
en

forsiktig palpate akupressur punkt på innsiden av armen på albueleddet like over bretten i albuen og til høyre for bunnen av biceps muskel. Dette vil bidra til å avlaste magen og fordøyelsessystemet ubehag og følelser av fylde i brystet ledsaget av angst. Trykk rundt området til du føler et ømt punkt og fortsett å trykke til ømhet avtar.
2

Finn galleblæren meridianen på det høyeste punktet på skulderen, etter en linje rett opp fra brystvorten. Beveg fingrene langs toppen av skulderen muskler til du finner anbudet sted i nærheten der nakke og skulder møtes. Øve press til ømhet avtar og hiatal brokk symptomer minske.
3

Trykk langs innsiden av håndleddet på hver side av de sentrale sener, omtrent to fingerbredder nedenfor der hvor hånden overholder arm. Dette området slapper musklene i øvre fordøyelsessystemet og brystet.
4

Finn frem til punktet der ribbeina møtes brystbenet, like under brystbeinet. Liggende, øve fast, milde press, masserer dette området og bevege fingertuppene sakte nedover langs magen til ca halvveis mot navlen. Gjenta denne massasje flere ganger mens avslappet;. Praktisere denne rutinen regelmessig minst to ganger om dagen for å lindre følelser av fylde og halsbrann
5

Etter å ha hvilt fra abdominal massasje i flere minutter, drikk et glass vann . Hoppe ned fra en bunn trinn eller fra en lav krakk å avlaste presset oppover av brokk og løsne den fra mellomgulvet. Vannet legger vekt på magen og hjelper den falle tilbake til sin riktige posisjon og bort fra hiatus åpning til brysthulen.
6 p Hvis det er nødvendig, søke en erfaren lege i kinesisk medisin for å administrere pågående akupressur behandlinger for din hiatal brokk, i tillegg til å utføre selv-behandling med akupressur punkter.