Kjennetegn på ADHD barn og hvordan du kan hjelpe dem

ADHD er en nevrologisk lidelse som involverer en mangel på signalstoffet dopamin, som spiller en viktig rolle i mental årvåkenhet og oppmerksomhet span. Barn med ADHD ofte sliter med organisatoriske ferdigheter, blir lett distrahert og har problemer med å kontrollere impulser eller venter på tur. Positive trekk

barn med ADHD ofte viser stor kreativitet og fleksibilitet i sin tenkning. Blir lett distrahert betyr at de er svært klar over hva som skjer rundt dem. Deres høye nivåer av energi fører ofte til stor entusiasme og kan selv gjøre dem gode underholdere. Selv om de er vanligvis uoppmerksom, kan de bli hyper-fokusert når møtt med oppgaver eller emne som interesserer dem. Trikset er å finne ut hva disse aktivitetene er.
God ernæring

En økende mengde forskning er å koble hva vi spiser til hvordan vi føler, tenker og oppfører seg. Barn med ADHD trenger å dra nytte av denne forskningen og konsumere hjerne-boosting matvarer som kan bidra til å motvirke sine symptomer. Omega-3 fettsyrer har vist seg å redusere symptomer på ADHD hos barn, ifølge bedre ernæring. Kilder til omega-3 fettsyrer er laks, valnøtter og linfrø måltid, men kosttilskudd kan være en mer pålitelig daglig kilde. Forbruker rikelig med antioksidanter vil øke blod flyte gjennom kroppen og til hjernen. Tilstrekkelig inntak av jern sikrer blod vil være oksygenrikt. I tillegg kan vitamin C bidrar til å regulere dopamin nivåer i hjernen, ifølge Exceptional Parent.
Bilder organisatoriske ferdigheter

Organisatoriske ferdigheter kan være nøkkelen til suksess for ADHD barn som vanligvis har mange ideer, kommer i mange forskjellige retninger, for hvert tema eller oppgave han møter. Lære ham å lage en plan og holde seg til det uansett hvor mange andre ideer oppstår til ham. Grafisk arrangørene kan hjelpe barnet med ADHD planlegger en tilnærming og sortere ideer. Oppmuntre ham til å redde andre ideer for et annet prosjekt.
Trening

Exceptional Parent magazine anbefaler å bruke trening til å takle ADHD. Fysisk trening kan oppdatere en sliten sjel og øke mental fokus. Pass på at barnet får nok mosjon og at hun ikke blir trukket fra fordypningen eller treningsstudio for å trene på andre saker.
Kruseduller

Doodling mens du lytter til noe som kjeder deg forbedrer din forståelse, ifølge en studie rapportert i Consumer Health News. En lignende studie rapporterte i Time, fant at fikle faktisk hjelper barn med ADHD holde fokus. Ikke anta barn ikke lytter eller arbeider bare fordi de er slingrer eller stående. Tvinge barn --- spesielt barn med ADHD --- å bli satt kan faktisk hindre læring, kanskje fordi fokus på bor fortsatt krever en god del av noen barnas oppmerksomhet.