Hvordan å bekjempe Allergi

Den beste måten å bekjempe allergi og deres symptomer, inkludert tett nese, rennende øyne, sinus press eller utslett, er å finne ut årsaken og unngå det som best du kan. Følg disse trinnene for å lett pusting og klar hud. Du trenger: Nike Air Cleaners
Allergy Free Madrass Covers
Dehumidifiers
Window Fans
allergifrie senger
Hygrometre
Salt
Saline Nose Spray
Vitamin C
HEPA støvsugere
Bath Eksos Fans
Vis flere instruksjoner
en

få testet for allergier av legen din, eller bruke prosessen med eliminering å finne dine triggere . De mest vanlige allergener er pollen, mugg, støvmidd, dyr, medisiner og enkelte matvarer.
2

Identifiser allergen (s) så konkret som mulig.
3

Hold vinduene lukket og holde seg innendørs så mye du kan om sesongmessige pollen er et problem. Vurdere en ventilasjon eller filtrering system for hjemmet ditt.
4

Seal dine madrass, puter og dyner i allergen-bevis dekker. Støvmidd, en vanlig allergen, bor i sengetøy.
5

Sleep på en latex madrass (så lenge du ikke er allergisk mot lateks). Støvmidd kan ikke overleve i latex madrasser.
6

Installer en avfukter i hjemmet ditt hvis du bor i et fuktig klima. Støvmidd, mold og mugg trives i fuktige miljøer.
7

Bruk en avtrekksvifte på badet eller holde vinduet åpent.
8

Kjøp en støvsuger med et HEPA filter og bruker den ofte.
9

Unngå vegg-til-vegg-tepper. Det er nesten umulig å fjerne støvmidd fra tepper.
10

eliminere visse matvarer fra kosten din hvis du mistenker at de forårsaker allergi symptomer. Lær alternative matlaging teknikker hvis du er allergisk mot vanlige matvarer som hvete, mais eller melk.