Hvordan leve med allergi mot pollen

Hver vår og høst, millioner av mennesker lider av det som vanligvis knownas en sesongmessige allergi. Den skyldige er ofte vind-borne pollen, som er releasedfrom trær, gress og blomster for å befrukte andre planter. Mye ofit, men ender opp med å gi oss rennende øyne og rennende neser. Du trenger
Allergy Free Madrass Covers
Allergikervennlige sengetøy
Yoghurt
Antihistaminer
koenzym Q10
Nettles
Vitamin C
Vis flere instruksjoner
en

Hold deg innendørs så mye som mulig når pollen teller er høy.
2

Plan friluftsliv under lave pollen teller.
3

Hold huset forseglet i løpet av denne tiden. Bruk air condition.
4

Prøv luft-filtrering enheter i huset. De ikke bare bidra til å rense luften for pollen, men av andre forurensende stoffer i tillegg.
5

Prøv å bruke over-the-counter antihistaminer og /eller nesespray. Bruk i henhold til instruksjonene. Noen antihistaminer kan gjøre deg døsig, så bruk med forsiktighet.
6

Se en allergolog dersom symptomene er alvorlige. Det er mange reseptbelagte medisiner på markedet. Bruk i henhold til instruksjonene.
7

Tenk å få allergivaksinering hvis du er virkelig elendig i løpet av pollen sesonger. Allergivaksinering fungerer ved desensitizing deg til allergen
8

Hold kjæledyr innendørs så mye som mulig -. Eller holde dem ute hele tiden -. Fordi pollen kan holde seg til pelsen deres

9

Spis yoghurt minst tre ganger i uken. Noen studier viser at å spise yoghurt hver dag kan redusere allergi angrep som følge av pollen.
10

Vask håret etter å ha brukt mye tid utendørs. Pollen kan holde seg til håret ditt. Skift klær - eller i det minste det øverste laget - etter at du kommer inni
11

Legg 1000 til 5000 mg vitamin C pluss bioflavonoid kompleks daglig i doser, sammen med 500mg quercetin to ganger daglig.. De bidrar til å redusere allergisymptomer og styrke immunforsvaret.
12

Ta 100mg bromelain to ganger daglig. Det forbedrer quercetin absorpsjon.
13

Tilsett urter burdock, løvetann og solhatt til kosthold. Ta så et skjær eller i kapsler, eller drikke som te. De hjelper lindre allergisymptomer.
14

Supplement med 100mg koenzym Q10 daglig. Det hjelper immunforsvaret, og forskning pågår for å fastslå om det bidrar til å lindre allergi og astma symptomer.
15

Bruk brennesle og mullein blad for å lindre allergiske reaksjoner. De er gode for respiratoriske reaksjoner. Ta så kapsler, te eller tinktur.