Hvordan avlaste Sinus Pain

Sinus smerte er et resultat av akutt betennelse og opphopning av din nese passasjer. Du kan ha en hodepine eller føler smerte i øynene, nesebor, øvre kjeve og ansikts bein. For å lindre sinus smerte, må du kurere betennelse i bihulene. Les raske reparasjoner nedenfor for å få lindring fra sinus smerte. Instruksjoner
en

Pust dypt for å frigjøre noen nesetetthet forårsaket av tørr luft, røyk eller forurensning.
2

Sett 04:56 dråper sinus-clearing essensielle oljer (for eksempel som eukalyptus, lavendel eller sandalwood) i en stor skål med kokende varmt vann. Dekk hodet og bollen med et stort håndkle og ta lange åndedrag i ca 10 minutter. Gjør dette 3-4 ganger daglig.
3

Press forsiktig med pekefingeren på plass like over og mellom øyenbrynene. Trykk på i 10 til 15 sekunder eller til du får lindring.
4

drikke varm te (ikke-koffeinholdige) tre ganger om dagen. Damp av te vil utgivelser lunger i bihulene.
5

Ta smertestillende midler som aspirin, ibuprofen eller paracetamol (hvis over 18 år).
6

Spise krydret mat som inneholder varme salsaer eller chili, eller skvette litt cayenne pepper på maten. Dette kan bidra til å åpne tette nese passasjer.
7

Kontakt lege dersom smertene oppstår.