Hvordan gjøre en Sinus Vanning

En sinus vanning brukes til å avlaste trykket, smerte og lunger forbundet med bihulebetennelse. For å gjøre en sinus vanning, trenger du noen grunnleggende verktøy og en forståelse av den enkle prosessen. Du trenger:
Non-iodized salt
Flaskevann eller renset vann
Baking soda
Måleskjeer
Neti potten
nasal pære sprøyte
Vis flere instruksjoner
Utfør en Sinus Vanning Med en pære sprøyte
en

Tiltak 1/2 ts. av salt. Bruk hvilken som helst form for ikke-salt tilsatt jod, inkludert havsalt eller kosher salt.
2

Hell 8 oz. av vann i en kopp. Bruke renset eller flaskevann. Pass på at vannet er ved romtemperatur.
3

Tilsett 1/2 ts. av natron.
4

Bland alle tre ingrediensene sammen.
5

Tegn blandingen i en pære sprøyte.
6

Sett åpne enden av pære sprøyten i ett nesebor. Sørg for at hodet er vippet nedover for å hindre at blandingen renner feil.
7

Klem forsiktig på pære sprøyten, sprøyting væsken blandingen i bihulene. Væsken vil renne fra den andre neseboret, sammen med en strøm av gjørme. Dette slimete har samlet i lomme hulrom over tid.
8

Gjenta prosessen med å spyle bihulene til det ikke mer slimete blir produsert.
9

Bytt til det andre neseboret . Bruk pære sprøyte til å sprøyte rensing væske inn i andre neseboret. Fortsett til flyten av slimete har stoppet.
10

Gurgle vann for å skylle bort væske som har samlet på baksiden av din hals eller bihulene.
Utfør en Sinus Vanning Med en Neti Pot
11

Kombiner salt, vann og backing soda for å skape en rensende løsning. Bruk den til å fylle neti potten. En neti potten kan kjøpes på de fleste helsetjenester forsyne butikkene.
12

Len hodet til den ene siden og sett neti potten er tut i ett nesebor.
13

Vipp neti potten til siden slik at rensing løsningen renner ut i neseboret. En blanding av væske og slim fra i bihulene skal renne.
14

Gjenta prosessen til flyten av slimete har stoppet.