Hvordan overvinne Spring Allergi Naturligvis

Du vet når våren er her når himmelen er blå, er fuglene synger, trærne er grønne, er blomster dukker opp til venstre og høyre og du er nysing med kløende øyne og rennende nese. Mens våren er favoritt tiden av året for mange er det et mareritt i forkledning for de med sesongmessige allergier. Kom deg ut og nyt rart i naturen med noen naturpreparater. Du trenger
Wheatgrass juice
B-kompleks vitamin (15 til 50 mcg gjennomsnitt)
Vitamin E (500 mg)
Vitamin C (1200 mg)
Vis flere instruksjoner
en

Få regelmessig kardiovaskulær trening tre til fem ganger i uken i 30 til 60 minutter. Trening bidrar til å styrke det kardiovaskulære systemet som bidrar til å eliminere avfallsstoffer fra kroppen. Svette hastigheter opp eliminering prosessen. Ikke bare øker treningen din energi og føle deg bedre generelt, er det en fin måte å lette våren allergier naturlig.
2

Hold et sunt kosthold som i sin tur vil hjelpe kroppen din til å kjempe og motstå allergener, reduserer styrken av symptomer og hjelpe deg til å takle våren allergier. Mettet fett, mat konserveringsmidler, stekt mat og sukker er alle inflammatorisk og kan forverre symptomene. I stedet velger fjærfe proteinkilder, frisk frukt og grønnsaker og helkorn.
3

drikke to kopper vann for hver £ 50 av kroppsvekten, en flott måte å sikre at kroppen din får nok vann ikke bare å fungere skikkelig, men også til å spyle giftstoffer og allergener fra systemet så raskt som mulig. Hvis du drikker koffeinholdige drikker eller spiser mye salt, bør du drikke enda mer vann for å gjøre opp for vann-rane effekter av salt og koffein.
4

Nyt en 2-oz. skutt av wheatgrass juice tre eller fire ganger i uken som hjelper kroppen å eliminere giftstoffer og frie radikaler mens forsterke immunforsvaret. Det er en enkel og naturlig måte å bidra til å holde våren allergier i sjakk.
5

Øk vitaminer, en naturlig allergi behandling metode som har vist seg effektive for mange mennesker. Vitaminer for allergi bør inneholde en B-kompleks vitamin som inneholder et gjennomsnitt på 15 til 50 mcg per vitamin, en 500 mg tilskudd av vitamin E og 1200 mg tilskudd av vitamin C. Vitamin E og C bør tas sammen med et måltid for å forbedre absorpsjon , mens B-vitaminer er vannløselige og kan tas når som helst.