Hvordan avlaste Sinus press hjemme

Når du lider av en forkjølelse, influensa, en bihulebetennelse eller selv allergier, kan du begynne å føle et visst press i bihulene. Ikke bare er dette svært ubehagelig, kan det også føre til en forholdsvis alvorlig hodepine. For å unngå den uutholdelige smerten i hodet og avlaste at trykket i bihulene, er det noen enkle ting du kan gjøre for å bekjempe problemet. Du trenger
luftfukter /vaporizer
Vann
Towel
Saline spray
Antihistamin /slimhinneavsvellende
Vis flere instruksjoner
en

start off ved å øke fuktighetsnivået i hjemmet ditt. Du kan gjøre dette enkelt ved hjelp av en luftfukter eller vaporizer i disse rommene du oftest bruker, blant annet stue, allrom og soverom.
2

Ta en varm dusj. Dampen fra en varm dusj er en enkel måte å avlaste Sinus press.
3

Øk væskeinntaket. Denne metoden for å lindre sinus press er som å behandle problemet fra innsiden og ut. Å ha nok væske i kroppen din vil holde membraner i din nese passasjer naturlig fuktige og holde slim en "normal" konsistens, og dette vil hindre hindringer fra forming som kan legge press på bihulene
4

. Legg en varm, fuktig håndkle på ansiktet ditt. Ikke bare vil dette gi deg en liten lettelse fra trykket du opplever i bihulene, vil det også legge til noen fuktighet til din nese passasjer.
5

Snort litt salt vann eller saltvann spray. Dette fungerer mye som å øke væskeinntaket i at denne metoden holder membraner i din nese passasjer fuktig.
6

Ta et antihistamin eller en slimhinneavsvellende å redusere hevelse i nesegangene, som kan avlaste trykket blir plassert på bihulene.