Hvordan Naturligvis Cure Høydesyke

Hvis tilstanden er riktig håndtert på en riktig måte, kan du enkelt kurere symptomer på høydesyke naturlig. Sunn fornuft forebyggende tiltak kan også iverksettes for å hindre at den oppstår i første omgang. Du trenger:
Vann
karbohydrat-rik mat
Vis flere instruksjoner
Forhindre Høydesyke
en

Forstå at høydesyke er forårsaket av redusert luft trykk. Når folk puste under slike forhold, inhalerer de mindre oksygen. Uten sin vanlige oksygentilførsel, lider kroppens normale funksjon.
2

Forhindre høydesyke ved å forbli i høyder under 8000 meter (eller ca 2400 meter). Folk i god helse er generelt ikke berørt før klatring over 8000 fot mark.
3

Sleep på en høyde på minst 500 meter, men helst minst 1000 fot, lavere enn den høyeste høyde du ble akklimatisert til i løpet av dagen for å klatre fjellet eller aktivitet. Høydesyke blir ofte aktive om natten, når redusert oksygen inntak kan føre til søvnløshet.
4

Practice smart klatring. Ascend sakte, tillater deg selv god tid til å bli akklimatisert til den nye høyden. Ikke fortsett oppover hvis du opplever noen symptomer på høydesyke.
Cure Høydesyke Naturligvis
5

Rest. Dette bør være umiddelbar behandling for milde symptomer på høydesyke, som for eksempel mindre hodepine eller tretthet. Dette er tegn på at du trenger å akklimatisere. Når du gjør det, kan mindre symptomene avtar.
6

Doble normal vanninntaket og spiser et karbohydrat-rik diett. Nå store høyder kan føre til dehydrering, og karbohydrater hjelper kroppen transportere oksygen gjennom blodet. Begrense fett og salt, fordi disse hindrer din allerede kompromittert evne til å forsyne kroppen med riktige mengder av oksygen.
7

Leder for lavere bakken hvis symptomene ikke rydde opp. Vent på lavere bakken du allerede er akklimatisert til for dine symptomer til å begynne å avta. Hvis de ikke gjør det, holde det gående lavere før de gjør. Husk, det er bare to måter å fullt kurere høydesyke: akklimatisering eller nedstigning. Du er nødt til å få til en høyde hvor kroppen din er i stand til å motta nok oksygen i blodet ditt.
8

Abort din klatre og få til å senke bakken så raskt som mulig i tilfelle et mer alvorlig tilfelle av høydesyke.