Hvordan identifisere symptomer på høydesyke

Høydesyke, eller høydesyke, er vanligvis et resultat av reiser til høyder som er høyere enn det kroppen er vant til. For eksempel, noen reiser fra kysten av Sør-California til fjellene ruvende over Denver, mer enn to eller tre miles over havet, kan oppleve noen symptomer på høydesyke. Høyden kan påvirke både unge og gamle, men er oftest følt av unge voksne. Lære å gjenkjenne symptomer på høydesyke kan føre til rask handlinger som lindrer ubehag og angst. Instruksjoner
en

se etter symptomer hos barn eller voksne når høyder på rundt 7000 til 8000 meter er nådd. Dette er vanlige høyder i flere fjellkjeder som ligger i USA. Første symptomene kan være klager på å besvime, svakhet, eller mild til moderat hodepine.
2

merke noe oppkast eller kvalme, også vanlig for unge voksne og barn. Når det er mulig, når du kjører fjellveier, stoppe ofte for å la barn eller andre til å få litt frisk luft og gå rundt litt. Oppmuntre dem til å ta dype, langsomme åndedrag for å øke oksygen i lungene.
3

Drikk rikelig med væske som høyereliggende strøk er nådd. Unngå alkohol og spise hyppige små måltider og snacks. Høyere høyder tilby mindre oksygenmetning i luften. På rundt 14.000 fot, de fleste vil merke noen symptomer på høydesyke, som for eksempel økt tørste og følelsen at han bare "ikke kan få nok luft."
4

Watch for søvnvansker ved høy høyder. Dette kan være forårsaket av en reduksjon i mengden av oksygen-innholdet i luften. Når det er mulig, unngå aktiviteter som kan forårsake slitsomt, for eksempel fotturer, ski og truger, inntil personen har blitt mer akklimatisert til høyden.
5

Vær på vakt for mer alvorlige symptomer på høydesyke , som pustevansker eller forvirring. Hoste er også et vanlig symptom på problemer med å akklimatisere seg til en høyere høyde.