Hvordan overvinne Sjøsyke

Sjøsyke er en type reisesyke. Når vi er på sjøen, er våre hjerner sensing bevegelsen av vann og båt, mens øynene våre oppfatter en annen type bevegelse. Dette misforholdet fører til en kvalmende følelse i våre mager som ofte kommer sammen med ørhet og svimmelhet. Du kan overvinne sjøsyke både ved forebygging og ved å dele med de symptomene som de oppstår. Du trenger
Drikkevann
Ginger-baserte matvarer
Pressure armbånd
Kullsyret cola drikke
Vis flere instruksjoner
en

spise en liten måltid innen en time for å få på båten. Du bør kun spise nok til at du føler deg full og slo seg, ikke altfor full eller oppblåst.
2

Hold syrlig, fet mat ut av systemet for en hel dag før avreise. Disse tung mat kan gjøre magen opprørt og forverre sjøsyke.
3

Sett en peppermynte godteri inn i munnen din så båten begynner å bevege seg. Den suger bevegelse av munnen på godteri gjenoppretter balansen, og peppermynte kan roe ned churning magen.
4

Drikk vann regelmessig i løpet av din båt tur, enten du er sjøsyk eller ikke . Dehydrering bidrar til symptomer på sjøsyke.
5

Finn en plass på båten som er kult og har frisk luft, og sitte der til sjøsyke avtar. Disse ytre faktorene vil bidra til å slappe av i kropp og overvinne kvalme.
6

Fokus på et stødig punkt i en avstand fra deg, for eksempel horisonten eller en stjerne. Denne fast objekt lar deg fokusere øynene og kalibrere hjernen til omgivelsene.
7

Spis mat som inneholder ingefær, som ginger ale og ingefær cookies, som ingefær vil hjelpe slappe magen og la deg å roe ned.
8

Sett et trykk bånd rundt håndleddet for å gi jevn, lys innvirkning på trykkpunkter.
9

Drikk en kullsyreholdig cola drink med fosforsyre syre for å roe magen og lindre symptomer.
10

Sleep nok slik at du ikke føler deg trett, noe som vil gjøre det vanskeligere for hjernen å avstemme balansen endres når du er på sjøen. Sove på ryggen er en god posisjon for resten på sjøen.