Hvordan Heal Leddgikt

Leddgikt, en revmatisk sykdom, fører til stivhet og smerter i leddene. Smerten varierer fra mild til alvorlig, og sykdommen kan potensielt skade andre organer, som for eksempel øyne og hud. Leddgikt er den ledende årsak til uførhet i Amerika, påvirker anslagsvis 46 millioner mennesker, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Behandling for å helbrede leddgikt avhenger av mange faktorer, inkludert type leddgikt stede, antall ledd påvirkes, alvorlighetsgraden av smerte og generell helse. Du trenger
SAM-e
DHEA
Glucosamine
chondroitin sulfate
Vis flere Instruksjoner
Hvordan Heal Leddgikt
en

delta i en øvelse programmet er godkjent av legen din eller fysioterapeut. Fysisk aktivitet, når det gjøres riktig, kan øke fleksibilitet, redusere smerte og stivhet i leddene, bedre muskelstyrke og økt energi, ifølge Arthritis Foundation. Øvelsen vil også hjelpe til med vekttap, noe som vil redusere felles belastning og bidra til å helbrede leddgikt.
2

Spis et sunt, balansert kosthold. Mens det er ingen spesiell diett vist seg å helbrede leddgikt, en diett høy i frukt, vil grønnsaker og helkorn hjelpe deg å opprettholde en sunn vekt og gi deg den energien som trengs for å helbrede, ifølge Mayo Clinic.

3

Ta medisiner for å lindre smerten ved leddgikt, bedre mobilitet og redusere betennelser. The Mayo Clinic sier at det er fire hovedtyper av medisiner som brukes til å behandle leddgikt: non-steroide anti-inflammatoriske legemidler, steroider, sykdomsmodifiserende antirevmatiske medisiner og immundempende. TNF-alfa-hemmere, anakinra, abatacept og rituximab er andre medisiner for tiden tilgjengelig for å bidra til å helbrede leddgikt.
4

Prøv varme eller kulde terapi for å bidra til å helbrede leddgikt og gjøre smerten utholdelig. Heat terapi involverer bruk av mikrobølger, fuktig varme eller ultralyd for å øke blodstrømmen, fleksibilitet og smerte toleranse. Cold terapi virker ved numbing nervene som omgir leddgikt ledd, lindre betennelser og hindre muskelkramper.
5

Bruk en spenne eller skinne for å støtte dine svake og smertefulle ledd og gi dem tid til å hvile og gro. Splinter brukes til helt eller delvis bremse den berørte felles, avhengig av foreskrevet løpet av behandlingen. Splinter og bukseseler bør kun brukes under tilsyn av en lege eller terapeut, som feilaktig bruk kan skade leddene og øke smerter og stivhet.
6

Få hjelp til et hjelpemiddel, for eksempel en stokk eller sko sette inn. Canes kan øke mobiliteten og redusere presset på leddgikt ledd og sko inserts kan bidra til å lindre smerte mens du går. Andre hjelpemidler inkluderer spesielle verktøy for å hjelpe med motoriske aktiviteter, for eksempel lukke glidelåser, åpne krukker og holde kjøkkenutstyr.
7

gjennomgå en operasjon for å reparere skadede ledd, lindre smerte, og gjenopprette funksjon. Ifølge National Institute of leddgikt og muskel-og hudsykdommer (NIAMS), anthroscopic kirurgi, bein fusion, protesekirurgi og osteotomi er de viktigste typer kirurgi brukes til å helbrede leddgikt. Snakk med legen din for å finne ut hvilke kirurgiske prosedyren er den mest passende for dine spesifikke diagnosen.
8

Spør legen din om å ta kosttilskudd for å helbrede leddgikt og redusere smerte. Den NIAMS sier at en rekke kosttilskudd kan være gunstig for felles helse, inkludert SAM-e, DHEA, glukosamin og chondroitin sulfate.
9

Slapp av og hvile for å helbrede leddgikt og administrere din smerte. I tillegg til leddsmerter og stivhet, fører artritt vesentlig utmatting. For din tilstand å forbedre, må du lytte til kroppen og hvile når det trengs. Ta hyppige pauser, og sove når du er trøtt. Hypnose, dyp pusting og guidet billedspråk er gode på å redusere stress og hjelpe med smerte kontroll.