Natural Artrose Pain Relief

Artrose kan forårsake mild til intens smerte i noen av leddene, og kan redusere din evne til å utføre normale aktiviteter som rengjøring i hjemmet og gå. Selv om det er mange over-the-counter og reseptbelagte medisiner for leddgikt, kan naturlig rettsmidler være like effektive i å håndtere smerte. Heat

Oppvarming en ris pose eller varmer en fuktig klut og bruke det på leddene påvirket av slitasjegikt - for eksempel kne eller albue - kan redusere stivhet og øke omfanget av bevegelse i leddene <. br>
Cold

Alternativt for varme, kan kalde omslag eller is poser redusere betennelse og hevelse i leddene som forårsaker smerte og muskelkramper.


Soaking

Du kan være i stand til å redusere smerte og hevelse av slitasjegikt av soaking i et varmt bad og legge Epsom salter for å hjelpe slappe muskler.
Oljer

Bruk olivenolje, tea tree olje eller aloe vera-ekstrakt som en salve eller et smøremiddel for en massasje kan bidra til å slappe av leddene og redusere stivhet.
Holdning

Holding kroppen din i god holdning ved å stå rett ved bruk av riktig løfting og bøying teknikker, og tar seg ikke å flytte plutselig kan redusere slitasje og betennelse forårsaket av slitasjegikt.

Kosttilskudd

Kosttilskudd som ingefær, kan glukosamin og chondroitin redusere betennelse og hevelse i leddene, selv om interaksjoner med medisiner som blodfortynnende er mulig.