Hva gjør leddgikt verre?

Leddgikt er en smertefull tilstand som kan holde deg fra å nyte livet slik du velger. Alt som gjør leddgikt verre vil ikke ha samme innvirkning på alle, men visse faktorer er konsistente med leddgikt. Hvis du kan gjenkjenne de faktorene som gjør din leddgikt verre, kan du gjøre de nødvendige endringer for å redusere sin innvirkning på livet ditt. Vekt
p Hvis du er overvektig, kan de ekstra pounds gjøre din leddgikt verre. Når kroppen er overvektig, legger du til stress og belastning på leddene. De ledd som bærer vekten av kroppen blir spesielt påvirket, slik som rygg, hofter, knær, føtter og ankler. Disse leddene er rammet fordi kroppen bærer rundt unødvendig vekt, noe som tvinger leddene å komme sammen, forårsaker smerte. Selv miste en liten mengde vekt vil gå en lang vei mot å redusere påvirker av leddgikt.
Smoking /Alkohol

En form for leddgikt er osteoporose, en tilstand som bentetthet blir lavere eller bein begynner å oppløse eller slites bort. Hvis du er en røyker, står du en større sjanse for å miste bein tykkelse enn en person som røyker ikke. Folk som bruker alkohol overdrevet også øke bentap og til slutt øke utbruddet av leddgikt.
Trening

Uten trening, kan din leddgikt tilstand blir verre. Øvelsen bidrar til å styrke musklene rundt leddgikt felles, noe som bidrar til å redusere smerte. Trening hjelper holder skjelettet sterkt og i god form.
Vitamin D /kalsium

Ditt kosthold kan gjøre din leddgikt verre. En diett som ikke inneholder nok kalsium eller vitamin D kan bidra til bentap. Kalsium bidrar til å holde skjelettet sterkt og sunt, og vitamin D hjelper kroppen å absorbere kalsium bedre. De to arbeider hånd i hånd;. Uten dem, er det mer sannsynlig kommer til å se din leddgikt tilstand gå nedoverbakke over tid
Medisiner

medisiner du tar kan gjøre leddgikt verre. Noen medikamenter kan forårsake ben tynning eller bentap og forverre problemet. Kortikosteroider, som brukes til å behandle astma, kan føre til tap av beinmasse eller osteoporose. Noen medisiner som brukes til å behandle endometriose kan forverre leddgikt tilstand. Andre medisiner som forringes din tilstand av leddgikt omfatter aromatasehemmere, som er et stoff som brukes til å hjelpe med behandling av brystkreft.
Slanking

Andre faktorer som bidrar til en forverring tilstand av leddgikt er slanking. Personer som diet hele tiden, ofte overdrevet, kan gjøre deres artritt verre. Når du kosthold, er kroppen din ikke får alle næringsstoffer og vitaminer som trengs for en sunn livsstil.