Hva kan vi gjøre for å forebygge astma?

Astma er en autoimmun sykdom som er preget av innsnevring og blokkering av luftveiene til lungene. Symptomer som kortpustethet, vil piping, tetthet i brystet og hoste oppstå under et astmaanfall. En av de store bidragsyterne til astma er allergiske triggere. Noen av de vanligste lovbrytere er kjæledyr dander, muggsopp, pollen, støvmidd, røyk og selv visse værforhold. Selv om det ikke finnes noen kur for astma, er det mange forebyggende tiltak du kan ta for å bidra til å redusere hyppigheten av angrepene. Utendørs Forebygging

Selv om det er nesten umulig å helt unngå utendørs allergener, er det noen ting du kan gjøre for å forhindre kontakt. Sjekk på nettet lokale pollen og mugg prognoser daglig. Dersom teller er høy, prøv å planlegge for innendørs aktiviteter og begrense din tid ute. Unngå forurensing og smog så mye som mulig, da disse lett kan utløse et astmaanfall for mange. Kald luft er kjent for å ergre astmasymptomer. Hvis symptomene blir alvorlige, kan det være lurt å vurdere iført en beskyttende maske. Forskjellige masker er tilgjengelig til enten filter allergiske triggere eller for å hindre at kald luft fra å komme inn i lungene.
Forebygging hjemme
p Det er mange tiltak du kan ta i hjemmet for å hindre astma fra forverring. For kjæledyr dander og pollen allergi, sørg for å bruke et HEPA (høy effektivitet partikler luft) filter på støvsugere, luftrensere og klimaanlegg. Denne kraftige filter kan fjerne mikrostørrelse allergen partikler rundt huset ditt. For alvorlige tilfeller, kan det være lurt å vurdere å erstatte teppet med gulv. Selv med grundig støvsuging, allergener tendens til å bygge opp og gjemme seg i tepper. Hvis støvmidd er et problem, dekke sengen med spesielle madrass og pute encasings å holde en barriere mellom deg og midd.

Forebyggende medisiner

vanligste resept for astma er en hurtigvirkende inhalator, som slapper luftveiene og gjør puste mer regelmessig. Forebyggende medisiner er svært effektiv i å redusere hevelsen i luftveiene og hyppigheten av angrepene. Kortikosteroider er en av de kraftigste anti-inflammatoriske medisiner. Preventivt, de er foreskrevet i form av en oral inhalator skal brukes daglig. Et annet godt forebyggende medisiner for å ta en leukotrien blocker, som Singulair. Leukotrienene er molekyler i kroppen som har evnen til å skape betennelse ved å kontakte andre celler. Tar en daglig leukotrien blocker effektivt kan redusere betennelse i tillegg. Vær oppmerksom på at begge disse medikamentene er for lang tids bruk, og heller ikke gir umiddelbar lindring.