Slik Cure Back Pain

De fleste av oss vil lide av ryggsmerter gang i løpet av våre liv, sannsynligvis mer enn én gang. Heldigvis kan de fleste av oss kurere vår ryggsmerter hjemme med hvile, over-the-counter (OTC) medisiner og andre enkle hjelpemidler. For de som lider av ekstrem, pågående smerte, kan leger foreskrive reseptbelagte legemidler og mer intensiv terapi. Kirurgi er også fortsatt et alternativ for dem som lider av alvorlig, pågående ryggsmerter som ikke svarer til mindre drastiske tiltak. Du trenger:
Reseptbelagte legemidler
Varme pads
Kjøleelementer
Smertestillende medikamenter
Vis flere instruksjoner
ta skritt for å kurere din Back Pain
1

Unn ryggsmerter konservativt. Kirurgi er en siste utvei for å kurere selv alvorlig, kroniske ryggsmerter.
2

Unngå å ta til sengen for å kurere ryggsmerter. Utvidet sengeleie kan gjøre ryggsmerter verre, ikke bedre. En eller to dager på de fleste anbefales for ryggsmerter fra forstuing eller belastning.
3

medisinere mild til moderat ryggsmerter med over-the-counter medisiner som aspirin, ibuprofen eller naproxen.
4

Bruk varme eller kulde terapi for å kurere ryggsmerter. Vekslende varme og kalde dressinger kan være spesielt effektive for ryggsmerter forårsaket av forstuinger eller stammer.
5

Strekk ryggen for å forbedre sin tilstand. Stretching kombinert med mild trening kan også være nyttig i å lindre ryggsmerter.
6

Bruk reseptbelagte legemidler for å kurere ryggsmerter bare under tett og vedvarende oppfølging av legen din. NSAIDs og muskelavslappende er ofte foreskrevet for ryggsmerter lettelse. Leger kan foreskrive svært kort tids bruk av **** eller kodein å lette alvorlige, kroniske smerter.
7

Tenk lege-tilsyn kortison injeksjoner for å kurere ryggsmerter forårsaket av klemte nerver eller andre kilder til nerve betennelse.
8

Arbeid med en massasje terapeut eller en fysioterapeut for å få lindring fra ryggsmerter. Terapi kan omfatte elektrisk nervestimulering (TENS) og ultralyd. Terapeuter vil også trene deg i teknikker for å redusere flare ups av ryggsmerter og for å unngå reinjuring ryggen.
9

Diskuter kirurgi når andre alternativer for å kurere ryggsmerter er uttømt, eller når legen forteller at kirurgi er nødvendig for strukturelle, nerve eller mykt vev skade og /eller sykdom.