Hvordan behandle Isjias

Isjias er vanligvis behandles med egenomsorg metoder. Du må følge legens råd og følger hans behandling plan regelmessig. Hvis helst symptomene blir verre - du mister tarm eller blære-kontroll, eller har feber av ukjent årsak - bør du kontakte lege umiddelbart. Instruksjoner
en

Unn betennelsen med kalde omslag. Kjøleelementer innpakket i et håndkle plassert på området av smerte i opptil 20 minutter flere ganger om dagen bidrar til å redusere betennelse. Denne behandlingen er spesielt gunstig for de første 48 timene av smerte.
2

Påfør varme etter de første 48 timer til området av smerte. 20 minutt anvendelser av varmen flere ganger om dagen, eller vekslet med kalde omslag er effektiv.
3

Ta medisinen din. Din lege kan foreskrive eller anbefale smertestillende medikamenter for å redusere smerte, slik at du kan administrere daglige aktiviteter og terapi. Følge hans ordrer nøye.
4

Stretch de berørte musklene. Ikke sprette, rykk eller vri mens du strekker. Puste normalt gjennom tøyningsøvelser. Din fysioterapeut eller lege kan lære deg de mest fordelaktige strekninger.
5

Fortell legen din dersom du ikke blir bedre i løpet av noen uker. Selv om isjias kan ikke være helt borte, bør du føler deg litt bedre. Hvis du ikke er bedre, eller er verre, kan legen ønsker å bruke en smertestillende eller kortikosteroid injeksjon for å kontrollere smerter og betennelser.
6

Spør legen din om kirurgi hvis du opplever inkontinens, betydelig svakhet eller en økning i symptomene. Selv om du kan føle deg bedre raskere etter operasjonen, kan du smerte gjentas over tid og eventuelle degenerasjon kan fortsette.