Hvordan helbrede en herniated Disc

Ryggvirvlene som danner ryggraden blir dempet av individuelle disker består av et mykt, absorberende materiale. Da fungerer skikkelig, disse diskene fungere som "støtdempere" eller polstring for ryggraden. Men når de blir skadet, kan disse diskene føre til invalidiserende smerter og muskelsvakhet. Instruksjoner
Hvordan helbrede en herniated disk
en

Den fremste skritt i behandling av en herniated disk er å konsultere med en lege. Om lag 10 prosent av pasientene som lider en herniated disk slutt nødt til å gjennomgå korrigerende kirurgi. Videre svært like symptomer til stede i pasienter med cauda equina syndrom, noe som er svært alvorlig, om enn sjeldne. Legen vil gi deg råd om riktig skritt å ta, for eksempel de riktige øvelser og hvor lenge du trenger sengeleie.
2

Hvile er den viktigste delen av behandlingen av en herniated disk. Movement legger mer belastning og friksjon på diskene, og kan føre til disken for å bli skadet ytterligere. Bevegelse er også ekstremt smertefullt mens disken er herniated, så det bør unngås.
3

Mens disken er herniated, er riktig medisinering ledelse avgjørende for din komfort. En moderat smerte-reduserende og anti-inflammatorisk narkotika, slik som høy styrke ibuprofen, kan arbeide for å redusere hevelse i ryggen og bidra til å lindre din smerte. Ved din første legens konsultasjon, kan du få foreskrevet en mer potent medikament, slik som kodein eller vicodin. Det er viktig å ta disse stoffene i henhold til legens ordre, som de har potensial for luftveiene eller hjerte bivirkninger og kan også være svært vanedannende.
4

Når disken er gjenopprettet, back-bygningen øvelser kan bidra til å gjenopprette tapte tilbake styrke, og benyttes til å hindre diskene fra å bli herniated igjen. Legen din vil anbefale visse øvelser og fortelle deg hvor lenge du skal gjøre øvelsene, og hvor mange reps du bør gjennomføre. Det er viktig, igjen, at du følger legens ordre. Trene for tidlig eller for mye kan potensielt forverre skaden.