Slik bruker Spine Worx

The Spine- Worx ble designet av en kiropraktor for å lette ryggsmerter og korrekt tilbake justering. Formet i form av den menneskelige ryggrad , mål det smerte i de midtre og nedre områder av ryggen. Den har to polstrede barer som sitter opp fra en base . Folk starter med å bruke det en gang om dagen , jobbe seg opp til to ganger om dagen med mindre det fører til alvorlig ubehag . Du trenger
Spine- WorxPillow
Vis flere instruksjoner
en

Plasser Spine- Worx oppreist på gulvet . Plasser en pute på den siden hvor skinnene er lavere for hodet å hvile på . Sitt med ryggen mot Spine- Worx hvor skinnene er høyere.
2

Lay tilbake sakte . Bruk armene til å spenne deg selv som du legger tilbake på Spine- Worx .
3

Center din ryggvirvlene i mellom de to barene . Hvile hodet på puten.
4

Lay helt rett eller justere etter behov . Hvis du føler ubehag eller har fortsatt litt smerter i ryggen, så juster bena eller armene .
5

Bo i komfortabel posisjon på Spine- Worx . I utgangspunktet bruker Spine- Worx i opptil fem minutter. Etter hvert kan du øke tiden til 15 minutter to ganger om dagen .