Foods & Vitaminer å helbrede herniated Disc

En herniated disk kan være svært smertefullt, og i betydelig grad kan påvirke din mobilitet. Sunn mat og kosttilskudd som støtter kroppens vev kan øke utvinningen og motvirke ytterligere skader. Innlemme følgende ressurser inn i din nåværende omsorg plan for best resultat. Spise sunt for Tissue Support

Redusere betennelse og smerter forbundet med en herniated disk - og hindre ytterligere skade - ved å bytte til en høy-fiber, lite fett, plantebasert kosthold. Den typiske fettrikt amerikanske dietten er lav på fiber og hele mat ernæring, noe som ofte resulterer i overvekt og nedsatt helse. Eksperter ved The University of Michigan Health System indikerer, "herniated disker kan ofte forebygges ved å holde vekten nede, spise et riktig kosthold, og trene for å holde musklene faste."

Unngå animalske produkter, inkludert kjøtt og meieri, før du har fullt restituert. Animalske proteiner er assosiert med økt smerte og betennelse hos pasienter som lider av inflammatoriske tilstander og ryggsmerter. Dr. Normal Engel indikerer, "Ernæringsmessig ... et komplett anlegg protein ... er lettere å fordøye enn animalsk protein som kan faktisk øke healing tid på grunn av den høye mengden av giftige bivirkninger og energi brukt for fordøyelsen av animalsk protein."
kosttilskudd for Back Pain

Speed ​​din utvinning tid ved å ta kosttilskudd som støtter regenerering av kroppens vev og brusk, og som øker din generelle helse og vitalitet.

Essential kosttilskudd for herniated disk støtte inkluderer: kalsium, magnesium, vitamin B-kompleks, sink, bor, essensielle fettsyrer, vitamin C, glukosamin med chondroitin og bromelain med papain. Følg råd fra din lege eller kiropraktor som til de riktige doseringer og supplement kombinasjoner.