Rettsmidler for Fear of Flying

Mens mange frykt og fobier virke banalt for de som frimodig presse grensene for deres livsstil, de fleste er enige om at aviophobia, vanligvis kjent som flyskrekk, er en fobi som er relativt velbegrunnet . Flying er en aller siste bestrebelse for mennesker, og å ha litt angst om stropping deg rakett jetfly eller propeller er svært vanlig. Likevel kan den angst og stress som kommer fra denne fobien bli behandlet, og vellykket behandling aviophobia stor grad kan berike livet ditt. Tenk på alle de stedene du ønsker å se, folk du ønsker å besøke og fremmede kulturer du ønsker å oppleve. Hvis du er seriøs om å behandle din frykt, vil du bli overlykkelig over nyvunne friheten venter på deg. Avspenningsteknikker

Avhengig av hvor mye du er fysisk og mentalt påvirket av flyskrekk, grunnleggende puste og avspenningsteknikker kan gjøre underverker for å bosette deg og roe nervene. Puste dypt, strekker seg og slapper av musklene dine mens du lytter til beroligende musikk er noen ganger nok til å overvinne moderat angst.
Naturlig rettsmidler

En rekke aviophobia-relaterte produkter bruker naturlig urter og homøopatiske ingredienser for å roe bekymrede nervene og slappe av deg. Mens du tar noen kosttilskudd uten å konsultere lege anbefales ikke, noen mennesker sverger ved effekten av disse produktene.
Medikamentell behandling

De som lider av alvorlig angst kan faktisk trenger å ha disse symptomene behandles. En rekke antianxiety medisiner kan være foreskrevet, behandle dem som er rett og slett spent samt de helt lammet av sin frykt. Dette er ikke en god måte å gå om faktisk herding din frykt, men hvis du absolutt trenger å fly, kan dette være det eneste alternativet du har.
Profesjonell hjelp

Noe forskning tyder på at flyskrekk er faktisk en kombinasjon av flere fobier - som frykt for å falle og klaustrofobi - og kan best behandles av en klinisk psykolog. Selv om du må overvinne hvert frykten en om gangen, vil du i det minste begynner å få et grep om rasjonalisering en frykt som før virket så irrasjonell.
Snakk med Airlines

Noen flyselskaper tilbyr klasser og andre programmer som fokuserer på å overvinne flyskrekk. For de som lider av en mer pragmatisk frykt, disse klassene tilby statistikk, fly turer og håndbøker for å bidra til å overbevise deg om sikkerhet og regularitet i lufttrafikken.