Hvordan øke blodsirkulasjonen med grønn te

Grønn te har kraftige antioksidanter og gode vasodilaterende effekter, noe som betyr at det øker blodsirkulasjonen, noe som er viktig for å få oksygen til kroppens vev. God sirkulasjon gir deg mer energi, bringer mineraler, vitaminer og urter til cellene i kroppen din og fjerner karbondioksid og fast avfall. Uten god sirkulasjon, kan giftstoffer bygge opp, forårsaker alvorlige helsemessige komplikasjoner. Instruksjoner
en

Kjøp en naturlig form av grønn te. Se etter merkene i helsekostbutikker. Generelt er grønn te minimalt prosesserte, noe som betyr at bladene er visnet og dampet i stedet for gjæret som andre typer te. Dette holder te er katekiner, spesielt epigallocatechin-3-gallate eller EGCG, intakt og mer konsentrert.
2

Heat varmt vann i en varmebestandig krus til nær koking. Ett og et halvt minutt i mikrobølgeovnen bør være tilstrekkelig.
3

siver en grønn te-pose i varmt vann i fem minutter. Klem ut overflødig te ved å trykke på te-pose mot en skje. Fjern posen.
4

Drikk minst en kopp grønn te daglig for å forbedre sirkulasjonen og intercellulært utveksling, øke stoffskiftet og øke immunforsvaret.
5

Vurder å kjøpe en grønn te supplement hvis du ønsker de helsemessige fordelene uten å drikke te. Den antioksidanten strøm fra grønne teblader kan fanges i kapsler. Ta 500 mg daglig (se Ressurser).