Hånd Wrap Teknikker

Boxers og mixed martial kunstnere krever ikke bare trening og seighet for å lykkes, men trenger litt TLC når det kommer til innpakning hendene i forberedelse til et anfall. En skikkelig hånd wrap legger noen grad av demping for å redusere virkningen på knokene under trening eller under en konkurransedyktig kamp. Innpakning hendene regnes som en viktig ferdighet, og det flere metoder som brukes ved pakking, hvert stort sett et spørsmål om preferanser. Basic Wrap

Når du har dine wraps, og sørge for at de er tett kveilet inn ruller for å gi en jevnere og mindre plagsom wrap. Fra og med mindre dominerende hånd, innebærer den mest grunnleggende wrap stil å sette tommelen gjennom tommelhempe på enden av en wrap, holde hånden flat med fingrene fra hverandre. Pakk tre spoler rundt håndleddet, innpakning mot kroppen og være forsiktig for ikke å vikle for stramt, noe som ville kutte av sirkulasjon. Den fjerde og femte spole er en smakssak, som det innebærer innpakning av tommelen, som noen jagerfly føler tilfører ekstra beskyttelse mens noen er uenige. Det beste rådet er å prøve tommelen brytes for å se om det er til din smak. Ellers hoppe over tommelen og fortsette å pakke de neste par spoler rundt håndleddet for å hindre hyperflexion /hyperekstensjon, en vanlig skade blant jagerfly. Deretter vikle knokene mens du holder fingrene sprikende, tar wrap over innsiden av håndflaten før du fortsetter over knokene på baksiden av hånden. Bruk tre sløyfer for knokene. Ta neste spole rundt på baksiden av håndleddet ditt før du begynner å pakke i mellom midten og ring fingrene, tar rullen diagonalt over håndflaten og rundt på baksiden av hånden. Fortsett med sjal over knokene for to eller tre flere spoler før etterbehandling ved sikkert feste borrelås.
Variasjoner

Akkurat som baseball spillere foretrekker en viss følelse sine flaggermus eller hockey spillere liker å binde sine skøyter annerledes, jagerfly vikle sine hender etter smak. Selv om hver variant er i hovedsak de samme, små endringer i de grunnleggende vikle resulterer i en litt annen stemning. Etter innpakning knokene, noen krigere liker å træ innpakning mellom hver finger i en over /under mønster for å legge til ekstra fasthet i neven og å spenne fingrene for påvirkning. En annen variant, kalt "ribbon"-metoden, følger alle de foregående trinnene, unntaket er når det kommer til innpakning knokene. Hånden innpakning er stablet ved 03:57 ark før innpakning over knokene, noe som gir ekstra polstring mot støt.