Tegn på en Broken halebenet

En ødelagt halebenet er kjent som en halebenet brudd. Halebenet er den laveste delen av ryggraden eller ryggraden. Den er formet som en trekant og har en liten størrelse. Det består av fire ryggvirvlene (eller smeltet ryggvirvler). Den er svakt buet kommer fra den siste del av ryggraden helt inn i bekkenet. Den har en liten mengde av bevegelse. Det finnes ulike mulige tegn og symptomer som en halebenet er brutt. Tegn

De vanligste tegn og symptomer på en brukket halebenet inkluderer følelsen ømhet rett over halebenet, og smerte som blir sterkere når du sitter opp fra en stol eller sitter generelt. Hvis du merker noen smerter eller ømhet i halebenet regionen, er det svært sannsynlig at du har brutt den. Du kan også legge merke til et blåmerke i området. Noen mennesker også kan oppleve ekstreme smerter når engasjerende i samleie. Sitte ned for lengre perioder blir også svært vanskelig med en brukket halebenet.
Risks

Noen mennesker er på et betydelig høyere risiko for å bryte en halebenet. Kjenne risikofaktorer kan gjøre det enklere å finne ut om noen har brutt halebenet. Disse risikofaktorene inkluderer dårlige ernæring vaner (spesielt mangler av vitamin D eller kalsium), senket muskelmasse (som kan føre til fallende oftere og dårlig balanse), ulike medfødte skjelett, aldring, osteoporose, ulike fritidsaktiviteter (som skøyter), og vold. Kvinner er mer sannsynlig enn menn til å bryte sine tailbones, så vel.
Årsaker

tillegg kan et par av felles faktorer føre til ødelagt tailbones. Noen nyfødte brudd sin halebenet når du reiser ut av fødselskanalen. Også, hvis du faller på bakenden, kan du bryte halebenet (dette er grunnen til at skating og andre fritidsaktiviteter som kan føre til å falle i en sittende stilling er mer risikofylt).
Sittende Tips

En av de vanligste tegnene på en brukket halebenet er ubehag mens du sitter. Det er flere måter å hjelpe lindre smerten av å sitte med en brukket halebenet. Disse metodene inkluderer sitter på enten en smultring pad eller luftpute, lute å flytte seg framover vekten din (ut av halebenet), og sitter på en stol som er både fast og hard (myke stoler kan ofte heve halebenet trykk).

Forebygging
p Det er også flere enkle måter å prøve å hindre ødelagte tailbones skjer i første omgang. Disse inkluderer å delta i vektbærende trening for å holde skjelettet sterkt og sunt, og forbruker en diett full av både vitamin D og kalsium.