Hvordan å fortelle om din ankel eller fot er Broken

Din ankelen er sammensatt av tre bein i ankelleddet, og hver fot inneholder mer enn to dusin bein, ifølge Mayo Clinic. Når du lider en ankel eller fot skade, kan det være vanskelig å avgjøre om du har en forstuing eller brudd. Dessuten kan graden av brudd eller brudd variere. For eksempel kan du ha en liten sprekk i bein eller en total pause som kan pierce huden din. Det er viktig å kjenne symptomene, risikofaktorer og årsaker til en brukket ankel eller fot. Instruksjoner
Hvordan vet jeg om din ankel eller fot er Broken
en

identifisere tegn. En pause eller brudd kan vises i alle område av din ankel eller fot. For eksempel, hvis du lider av en Talos brudd, eller et brudd i beinet som er mellom hælen og leggen (fibula og tibia), vil du oppleve akutte smerter, ømhet og hevelse. Din Talos brudd kan ligne en ankel forstuing grunn av kraftige blåmerker og ømhet på utsiden av ankelen.
P Som med Talos brudd, kan brudd i ankelen og foten føre til en manglende evne til å bære vekten på ankelen eller fot, samt betennelse og ømhet. I tillegg kan du også oppleve smerter som kan øke med aktivitet og redusere med hvile, ifølge Mayo Clinic. Din ankel eller fot kan vises deformert, eller du kan se punktering sår, kutt eller bein fragmenter på stedet av skader. Med stress frakturer i foten eller ankelen, kan du også oppleve hevelse på toppen av foten eller utsiden av ankelen din.
P Hvis du hører eller kjenner et klikk når du skade din fot eller ankel, er det ikke alltid et tegn på at et bein har brutt, ifølge Mayo Clinic.
2

Kjenn risikofaktorer. For eksempel kan overvekt sette deg i en økt risiko for en brukket ankel eller fot. I tillegg kan deltakelse i high-impact idretter som fotball eller turn faktor i ditt potensiale for å oppleve en brukket ankel eller fot. Disse faktorene kan føre til stress som kan skifte fra musklene til skjelettet.

Andre risikofaktorer inkluderer medisinske tilstander som osteoporose eller nevropati i føttene. Visse yrker kan sette deg i fare for skader i tillegg.
3

Forstå årsakene til en ankel eller fot brudd. De vanligste årsakene til denne skaden er fall eller tung vekt slippe på foten din. Bilulykker, som forårsaker klemskader, er også vanlig. Enkle feiltrinn der du setter ned foten klønete kan føre til en brukket ankel eller fot. Stress factures kan oppstå fra overforbruk eller repeterende kraft på foten.