Er din helse historie satt i stein?

Du vet kanskje at din familie har en lang historie med problemer i forhold til helse. Og mens dette kan virke som en slags giftig setning når det gjelder å ha god helse, dine gener er ikke de eneste tingene som betyr noe når det kommer til din helse fremtiden. Du har mer kontroll over kroppen din og hvordan den vil fungere i fremtiden enn du kanskje tror. Mens gener sikkert spille sin rolle, de er ikke det eneste å påvirke dine fremtidige dager.Hva Gener kan DoWhen noen har en sykdom, kan det være forårsaket av en rekke forhold. For eksempel, kanskje din mor og din mors mor hadde problemer med hjertesykdom. Som et resultat, kan du tror du har ingen måte å unngå denne tilstanden. Mens det kan være en genetisk komponent i denne tilstanden, med hjertene til kvinnene i familien har problemer, men det er vanligvis mer enn bare gener å vurdere. Kanskje kvinnene i familien også spiste mye kjøtt eller var ikke generelt aktive i form av trening. Du må vurdere alle disse faktorene når du ser på genetikk - og det meste av tiden vil du se at du har mer kontroll enn du think.How å kjempe deg GenesHow du behandler kroppen din ofte hjelper deg mer enn din genetikk skade kroppen din . Hvis du begynner å ha gode helsevaner akkurat nå, vil du begynne å se fordelene. Ved å bytte til en mer aktiv livsstil og spise sunn mat, vil du støtte kroppen, og hjelpe dem til å unngå risikoen som kan økes med din genetikk. Du kan også sørge for at du får helse helsen tidligere, slik at du klarer å ta medisiner hvis det er nødvendig å bremse ned skader i dine body.Balancing Gener og LifestyleWhile gener kan påvirke din helse, bør de tjene mer for å hjelpe deg å se hva du kan gjøre for helsen din. I stedet for å se på en historie med hjertesykdom som noe du ikke kan unngå, kan du se på dette som en mulighet til å starte hjerte sunne vaner akkurat nå. Ved å gjøre det, vil du begynne å endre hvordan hjertet ditt fungerer, beskytter den så mye du kan. Å vite at du kan være i faresonen kan være den motivasjonen du trenger for å opprettholde en livsstil som er healthy.When du ta vare på helsen din, vil du kunne endre måten din helse historie viser seg. Og kanskje dette vil hjelpe deg å passere på sunnere gener til andre i familien din. Kanskje neste generasjon slipper å bekymre deg om de helsemessige woes av fortiden.