Type Tape Brukes av Athletic trenere

Uansett om du er en midtbanespiller på high school fotball lag eller spille point guard for Dallas Mavericks i NBA, er lagets atletisk trener ofte din beste venn. Hvis håndleddet, ankel eller annen felles er omtrent klar til å gå, men trenger litt ekstra støtte, trener vil tape deg opp. Det finnes flere forskjellige typer tape som går i en trener pose med forsyninger. Pre-Wrap

Også kalt underwrap, er pre-wrap det første laget som går på huden over en skade, og legger en liten bit av padding og beskytte hud og hår under fra den klebrige delen av neste lag med tape.
Zinc Oxide Tape

Normalt er sinkoksid tape hvit, og det går over prewrap å beskytte felles fra å gå utover en begrenset spekter av bevegelse. Sinkoksid er funnet i båndet er lim. En fordel med sink oksid tape er den enkle som du kan rive det når du er ferdig å pakke en ankel. Når du har pakket et lag av pre-wrap rundt leddet du ønsker å beskytte, vil du dekke det opp med sink oksid tape.
Selvklebende bandasje

Disse bandasjene er også kjent som "Ace" bandasjer på grunn av populariteten til "Ace" merkevare. De er vanligvis brun i fargen, og du kan vikle dem rundt ledd eller såre muskler for å gi kompresjon. Selv om de ikke gi så mye støtte som sink oksid tape, kan de være en gyllen middelvei for leddene som er omtrent helt leget, men bare trenger litt støtte.
Kinesio Tape

p Hvis du har sett distanseløpere ut treningen, kan det hende du har sett noen med strimler av svart tape kjører opp og ned sine kalver eller lår, noen ganger i en "jeg"-form og noen ganger i en "X" eller annen form. Teorien bak kinesio tape er at den løfter huden som du bruker muskler til å hjelpe lymfatisk drenering, noe som fører til en reduksjon i hevelse. Med andre ord, fortsetter det behandling av massasje terapi under trening. Per 2011 er medisinen bak kinesio tape fortsatt i stor grad uprøvd, men mange løpere og andre idrettsutøvere påstå en fordel.