Hvordan takle Mørbanket Ribs

Hvis du lider smerter i området av brystkassen som følge av traumer , kan det hende du har forslått ribbeina . Du vil føle deg mye ubehag når du hoster , ler eller ta et dypt åndedrag. Siden det er en smertefull tilstand , vil du ønsker å oppsøke en måte å takle sykdom . Instruksjoner
en

Snakk med legen din . Før du begynner å behandle dine kvestet ribbeina på egen hånd , gjøre en avtale med legen din. Han vil ønske å vurdere deg å sørge for at du ikke sprekke eller brekke ribbeina .
2

Tilbring litt hviletid . Prøv å begrense antall fysiske aktiviteter du deltar i under healing perioden. Dette er viktig siden selv vandre kan føre til at du ubehag når du har forslått ribbeina.
3

Ice ribbeina på en jevnlig basis. Hold en ispose på ribbe i ca 20 til 30 minutter. Gjenta prosessen hver 3 til 4 timer i løpet av flere dager eller inntil smerten avtar.
4

Pad ribbeina . Når du blåmerke din ribbeina , vil du ønsker å takle ved å beskytte dem fra videre skade. Ha på padding som en jakke til å dekke dine ribbeina.
5

Cope med hjelp av smertestillende medisiner . Ta ibuprofen eller paracetamol for å lette din ubehag . Legen din kan forskrive en sterkere smertestillende i tillegg.