Hvordan behandle en svulmende disk i nakken

Som vi alder bein i halsen vår og tilbake begynner å utarte, men en svulmende disk kan skje når som helst. Hvis du har en svulmende disk i nakken og opplever smerte, er det nok på tide å behandle den. En konservativ tilnærming er den beste måten å gå i starten, men hvis smertene vedvarer, er kirurgi alltid et alternativ. Instruksjoner
en

Relax. God gammeldags beste hvile akkurat som legen bestilt er verdt et forsøk, og kan være alt som trengs. Ta en dag å hvile nakken din på en komfortabel pute og se hvordan du føler deg i morgen.
2

Exercise ved å gjøre milde strekninger. Nøkkelordet her for å behandle en svulmende disk er milde. Overdrive noen øvelse vil trolig føre til økt smerte og mulig ytterligere skade på halsen.
3

innlemme varme eller is til din metode for behandling. Snakk med din lege eller fysioterapeut for å se hvilken som ville være mer effektiv for din spesielle tilstand.
4

Få en massasje. Slapp av alle disse musklene i nakke og rygg for å hjelpe deg å føle deg bedre. En svulmende disk kan være smertefullt og kan føre til dårlig holdning fører til spente muskler
5

Kjøp en enhet for å lette din ubehag. En spenne kan bidra til å lette noe av smerten forbundet med en svulmende disk. Snakk med legen din for å finne ut hvilken som er riktig for deg.
6

Bruk medisiner om nødvendig. Hvis du og legen din bestemme at over disk medisin ikke virker han kan foreskrive smertestillende eller muskel relaxers.
7

Har kirurgi. Bli kvitt det smerter i nakken etter å ha laser kirurgi. Laserkirurgi vil fjerne den overskytende delen av disken som buler og forårsaker smerte. Mens det er ingen garanti for at det vil fungere, kan det være verdt et forsøk.