Hvordan unngå overdreven Plakk på tennene

Dental plakk er en fargeløs, klebrig stoff som stadig dannes på overflaten og i mellom tennene og til slutt stivner og blir til kalkulus eller tartar. Plakk bygger seg opp på en daglig basis, og du må ta visse forholdsregler for å minimere denne biofilm som er bygd opp av mikroorganismer, for eksempel bakterier, som kan være skadelig for den generelle helsen til tennene. Du trenger
Tannbørste
Tannkrem
munnvann
Tanntråd
Vis flere instruksjoner
en

Unngå sukker og stivelsesholdige snacks og tobakksprodukter. Disse produktene akselerere plakk vekst. Prøv heller å spise en diett høy i fiber fordi fiber fungerer som en naturlig børsting agent. Også drikker mye vann for å vaske munnen ren for alt som du nettopp spiste.
2

Puss tennene minst to ganger daglig. Puss tennene på en konsistent grunnlag for å bidra til å eliminere plakk som er i munnen før det fester seg til emalje på tennene. Pusser tennene om morgenen, før du spiser. Munnen produserer ikke så mye spytt når vi sover, noe som fører til plakk i hele natt.
3

Floss tennene daglig. Bruker tanntråd daglig vil hjelpe deg å nå sprekker mellom tennene at børsting alene vil ikke komme til. Når du bare pusser tennene, du gjør en god ting, men det er ufullstendig. Tanntråd tennene er ekstra skritt for å fjerne plakk mellom tennene.
4

Bruk munnvann å bidra til å nå vanskelige flekker. Bruk munnvann etter tannpuss og tanntråd for å sikre at alle steder på tennene dine har blitt løst. Swishing denne væsken rundt vil bidra til å redusere risikoen for overdreven plakk og drepe bakterier som kan fortsatt være til stede i munnen.
5

Besøk tannlegen regelmessig slik at han kan bruke spesielle verktøy for å skrape av plakk som har festet til emalje.