Slik holder føttene varme

Holde føttene varme er ikke bare et kaldt vær comfort bekymring, det er også viktig for fysisk helse, spesielt hvis du lider av sirkulasjons-problemer eller tilstander som hypotyreose, som gjør oppvarming av kroppen vanskelig . Fordi en stor mengde varme forlater kroppen gjennom føttene, er det viktig å holde dem varme. Du trenger
Varme sokker
Cooling krem, lotion eller gel (med mentol)
lange bukser eller strømper
Vis flere instruksjoner
en

Keep føttene varme og tørre hele tiden. Så snart du forlater morgen badekar eller dusj, tørke føttene med et håndkle og slip på tykke sokker. Hvis føttene svette i løpet av dagen, skift sokker for å holde føttene tørre. Sørg for at føttene er dekket til enhver tid. Unngå sandaler, slitasje tøfler med sokker og aldri gå barbent.
2

Få føttene flytte til bedre blodsirkulasjonen. Bare å bøye og avslappende tærne, roterende anklene eller ta en kort spasertur kan øke blodtilførselen til føttene og ben, slik at din naturlige kroppsfunksjoner å holde føttene varme.
3

Massasje føttene med en avkjølende krem. Dette kan virke som det siste du ønsker å gjøre for kalde føtter, men det forbedrer blodsirkulasjonen. Enhver lotion, krem ​​eller gel med mentol vil gjøre utslaget. Etter en 5 - til 10-minutters massasje, sette sokker på og føle varmen krype inn føttene
4

Dekk bena samt føttene, spesielt på kalde dager.. Blod kan kjøle betydelig som den reiser ned nakne ben i beina, så ved å ha lange bukser eller strømper til enhver tid, kan du øke varmen i føttene.