Trakk Arm Muscle Symptomer

En avrevet muskel kan oppstå når som helst for idrettsutøvere, sofa poteter og alle andre i mellom. Også kjent som en "anstrengt" eller "trekkes" muskler, kan det være smertefullt men ikke alltid umiddelbart. For å hindre videre, og muligens mer alvorlig skade, er det viktig at du kjenner symptomene på en revet arm muskler slik at du kan handle klokt for å beskytte deg selv og komme seg raskt. Ømhet

Torn muskler, uansett størrelse, er vanligvis anbud i det berørte området. Hvis du trykker på det berørte området og det er smertefullt når trykket, har du mest sannsynlig har en avrevet muskel, men hvis ikke, kan du ha bare forstuet (revet ligament fester muskelen til beinet) eller utmattet muskel.

Hevelse

Vanligvis revet muskler svelle. Dette er kroppens reaksjon på traumer, området flommer med væsker, inkludert lymfe, blod, og antistoffer til å helbrede og beskytte det skadede området. Hevelse kan oppdages ved å sammenligne en skadet arm med en uninjured arm.
Knots

Når en muskel er skadet, andre musklene rundt det prøver å gjøre det jobb for det - jobber som de er dårlig utformet for å fullføre. Også når en muskel er skadet, sender hjernen ut et signal til de andre muskler for å beskytte den slitte. Resultatet av disse to faktorene er en herdet område, også kalt en "knute" som omgir skadet muskel.
Manglende evne til å bevege seg
p Hvis muskelen ikke kan bevege- -det er du prøver å flytte den, og du enten føler sterke smerter eller muskel nekter å flytte - du kan ha alvorlig revet, eller helt ødelagt, muskelen. I mildere tilfeller, dette kan manifestere seg som "svakhet" av muskler, kan muskelen ikke utføre relativt enkle oppgaver som å oppdra et glass vann til dine lepper
Behandling
<. p> Forkortelsen RICE brukes til å huske behandlingsregime for revet, anstrengt eller trukket muskler i løpet av 48 til 72 timer etter en injury.R står for "resten". Det er viktig å hvile muskelen, slik at legemet kan fortsette å helbrede den. Overforbruk av en trakk muskel kan forstyrre sine helbredende eller skade den further.I står for "ice" eller i dette tilfellet, noe kald kilde, en gjenbrukbar ispose, en nødsituasjon disponibel kald pakke, eller enda en pakke med frosne grønnsaker. Den kalde omslag bør pakkes i en klut før påføring og vil redusere hevelse og pain.C står for "komprimere" skaden. Ved hjelp av en klut bandasje fylt med elastisk (som Ace splitter bandasjer) vikle muskelen tett (men ikke for tett) for å holde kroppen i å pumpe for mye væske i det berørte area.E står for "høyde". Hold muskelen hevet over nivået på hjertet så mye som mulig, og dette pluss de to tidligere behandlinger, vil hindre overflødig hevelse som kan være både smertefullt og motsatt for healing