Hvordan lage en hjemmelaget Shin Splint

Enten gjennom din egen feil eller andres, kan du finne deg selv med en brukket, brukket eller på annen måte skadet benet. Du trenger å komme til en lege, men du kan ikke få det til du sørge for at du kan reise trygt. For å holde reise trygt, opprette en midlertidig splint til du kommer til en lege. Du kan også lage en skinne for å ta vare på mindre påkjenninger og belastninger til beinet. Du trenger
to treplugger, 5-tommers diameter
to laken
Lommekniv
Rope
Vis flere instruksjoner
en

Pakk laken rundt to treplugger slik at begge pluggene er godt polstret.
2

skjære et hakk i endene av begge treplugger ved hjelp av en lommekniv.
3

Plasser de to splinter på utsiden og innsiden av den brukket beinet, slik at verken en berører fronten på leggen eller på baksiden av leggen. Den hakk skal sitte på undersiden av skinne, i nærheten av foten. Begge splinter bør utvide til bakken.
4

Knyt splint rundt benet ved hjelp av tau. Hold skinne stramt nok til å forhindre ytterligere skade på leggen, men ikke så tett som for å hindre blodstrøm eller skade på benet. Legg et stykke tau under foten og dra tauet gjennom hakkene i bunnen av hver tre dowel. Pakk og knytte dette tau rundt ankelen for å hindre at splint fra å flytte.