Hvordan behandle Bunions

Bunions er en vanlig fotdeformitet som kan være svært smertefullt og ubehagelig. De kan også være pinlig. Årsaken til bunions kan variere, men de er ofte forårsaket av dårlig fottøy. Sko som ikke passer ordentlig er de største synderne. Behandling bunions krever ofte kirurgi, men det er ting du kan gjøre for å redusere ubehag. Du trenger
Hallux valgus pute eller skinne
Ice
Komfortable sko
Vis flere instruksjoner
en

heve foten. Dette kan bidra til å lindre smerte. Bare finne en komfortabel plass av bakken for å hvile foten.
2

Bruk is. Ice kan lindre hevelse og rødhet som vanligvis skjer med en Hallux valgus. Det er best å sette isen i en klut eller en pose og ikke legg is direkte på selve foten.
3

Wear sko som passer ordentlig. Unngå høye hæler eller noen annen type trange sko. Feil fottøy er det trolig forårsaket Hallux valgus i første omgang.
4

Kjøp en Hallux valgus pad. Du finner disse på din lokale stoffet butikken. Pass på at du bruker den som anvist.
5

Bruk en Hallux valgus natt splint. Hvis du bruker en mens du sover, studier viser at Hallux valgus vil bli rettet over tid.
6

Kontakt lege. Hvis smertene og ubehaget fortsetter, er det best å kontakte en lege for å be om ytterligere medisinske råd. Fremskritt har blitt gjort i Hallux valgus relaterte operasjoner. Hallux valgus kirurgi kan være en relativt enkel prosedyre.