Hvordan bruke Ortopedi unngå Bunions

Bunions som forårsaker bare mindre ubehag eller smerte kan kontrolleres gjennom bruk av ortopedi i tillegg til riktig fottøy. I mange tilfeller tidlig konservativ behandling, hjelp orthotics kan stoppe bunions fra forverring til det punktet at kirurgi er nødvendig for å kontrollere eller korrigere dem. Les videre for å lære å bruke ortopedi å unngå bunions. Du trenger
Heel cup
Podiatrist eller ortopedisk kirurg
Hallux valgus regulator
geldannet tå avstandsstykker
Hallux valgus splint
Toe separator
Hallux valgus pute
Show Flere Instruksjoner
en

Få riktige sko. Generelt bør du unngå sko som er spiss eller konisk på tå, sko som constrict dine føtter og sko som er for kort. I stedet velger sko med en sjenerøs og god tå boksen og et bredt bredden som gjør at foten å puste. Podiatrist eller ortopedisk kirurg kan gi deg mer konkrete forslag.
2

Bruk en Hallux valgus regulator. Disse overnight-bruk orthotic enheter forsiktig strekke ut tå muskler og sener, bidrar til å lindre smerter og ubehag forårsaket av en Hallux valgus. De kan ofte hindre bunions fra å bli så ille at kirurgi er nødvendig for å fikse dem.
3

Prøv å bruke en Hallux valgus splint. Denne ortopedisk enhet er slitt på innsiden av skoen og bidrar til å holde tærne separert ved å omfordele press på foten. Alternativt kalles Hallux valgus bukseseler, disse enhetene holde trykket riktig fordelt langs bue og ballen av foten din.
4

Sett inn en Hallux valgus puten inn skoen i tå-regionen, noe som gir Hallux valgus en mykere sted å lande mens du går. Noen ganger kalles Hallux valgus skjold eller Hallux valgus pads, disse putene beskytte bunions fra irritasjon mens du går. For mindre bunions som du ønsker å unngå fra forverring, kan en Hallux valgus ermet (som er en lignende, men mindre enhet) gjør utslaget.
5

Place en hæl kopp inni skoen for å sikre en riktig passform som minimerer irritasjon på foten samtidig bidrar til å holde trykket distribusjon der det burde være. Disse skjærene er anbefalt for personer som ennå ikke har utviklet bunions, men har betydelig risiko for å få dem.
6

Bruk geldannet tå avstandsstykker eller tå regulatorer, som anvist av din ortopedisk kirurg eller podiatrist, for å holde tær fra kramper sammen. Disse skjærene også strekke ut sener og muskler i tærne, bidrar til å lindre smerten forårsaket av bunions og stoppe dem fra å bli verre.