Hvordan behandle Bunions med massasje

Både arv og iført trange sko kan forårsake smertefulle bunions. Disse smertefulle knuter som utvikler seg ved skjøten svelle og i ekstreme tilfeller kan føre til at stortåen å overlappe den neste tå. Kirurgisk fjerning er ofte nødvendig og iført høye hæler eller noen trange sko ville bli for ubehagelig. Både selvtillit massasje og dype vev massasje er en alternativ behandling for å unngå kirurgi eller smerte. Instruksjoner
en

Stop seg noen sko som ikke gir god plass til tærne og toppen av foten. Ingen massasje av noe slag vil være effektiv uten å ta bort årsaken til problemet. Etter en viss tid kan du være i stand til å bære med høye hæler igjen for spesielle arrangementer. For nå, gi en sjanse for at hevelsen er gått ned.
2

Gjør en avtale med en massasje profesjonell som spesialiserer seg på dypt friksjon massasjebehandling. Dette kan redusere den myke vev opphopning som gjør bunions vondt. Enda viktigere, det reduserer betennelse og økt blodsirkulasjon i foten. Heve foten etter en økt vil forlenge effekten av massasje.
3

Massage din fot og ben hjemme med litt massasje eller lakserolje. Begynn med ankelen din og bevege tomlene i sirkelbevegelser oppover til like under kneet. Bruker ca et minutt på hvert område. Presse hardt så det er litt ubehagelig, men ikke så hardt at det gjør vondt.
4

Gjenta daglig eller ukentlig, inntil du føler smerte lindring fra den dype vev massasje og den daglige self-massasje.