Hvordan få kolesterol tall til Drop

Har du behov for å slippe kolesterol tall? Denne artikkelen kan være i stand til å hjelpe deg med det. Hvis du gjør trinnene på denne eHow du vil se din cholesterol tall slipp. Instruksjoner
en

Spise riktig mat er første skritt i å slippe cholesterol . Matvarer som fisk , og nøtter har Omega- 3 fettsyrer som hjelper ditt hjerte og vil hjelpe deg å slippe de dårlige tallene og øke dine gode kolesterol tall . Kolesterol er en av de ting du ikke tenke på hvis du er ung , men kan fortsatt være et problem for deg.
2

Workout i 30 minutter hver dag . Ved å slippe 5 til 10 pounds kan det hjelpe slippe Kolesterol tall. Ved å gå bare én kilometer om dagen kan du i stor grad redusere vekten din . Gjør hva du kan for å øke din trening, vil det hjelpe i det lange løp.
3

Vær positiv det vil ikke virke over natten , men hvis du gjør disse trinnene vil du se en nedgang i kolesterol. Hjertet ditt vil takke deg for det.