Hva er ideelle kolesterolnivå?

Kolesterol brukes av kroppen din for å gjøre hormoner som testosteron og utføre andre nødvendige livsfunksjoner. Men du kan få for mye kolesterol i kroppen din ved å spise visse typer matvarer samt genetiske faktorer som fører til at kroppen til å gjøre for mye av det. Ifølge Mayo Clinic og National Library of Medicine, ideelle kolesterolnivået avhenge av din personlige risiko for hjertesykdom og om du er mann eller kvinne. Total Kolesterol

For folk flest, bør en total faste blod kolesterolnivået være mindre enn 200 mg /dl (milligram per desiliter) for å være i det ideelle området.
god Kolesterol

Ditt nivå av det gode kolesterolet (high density lipoprotein, eller HDL) bør være 60 mg /dl eller høyere for å være ideelt, 50 og 59 regnes som gode og mindre enn 50 i kvinner eller mindre enn 40 i menn regnes som fattige.

dårlige kolesterolet

ideelle nivåer av dårlig kolesterol (low density lipoprotien, eller LDL) er avhengig av om du er på risiko for hjertesykdom, hvis du er, er din ideelle nivå mindre enn 70 mg /dl, og hvis du er på gjennomsnittlig eller lav risiko for hjertesykdom din ideelle LDL er mindre enn 100 mg /dl
<. br> Triglyserider

For folk flest, bør triglyserider være mindre enn 150 mg /dl, men hvis du har risikofaktorer for hjertesykdom kan legen anbefale en enda lavere ideelle antallet.

med Hensyn
p Hvis du allerede har hatt et hjerteinfarkt eller annen type hjertesykdom, anses du å være på svært høy risiko og kolesterol bør overvåkes nøye.

med Fordelene

Opprettholde en ideell total kolesterol nivå samt optimal gode og dårlige kolesterolet og triglyserid nivåer kan redusere risikoen for åreforkalkning, hjerteinfarkt og hjerneslag.