Hvordan overvåke Cholesterol Readings at Home

Overvåking kolesterolnivået er en nødvendighet for å administrere din totale helse. Noen kolesterol i kroppen er nødvendig for det å være frisk og fungere skikkelig. Kolesterol finnes i blodet ditt, så vel som i de fleste av cellene. Det spiller en rolle i å produsere cellemembraner og noen hormoner, samt støtte mange andre kroppsfunksjoner. Å ha høye kolesterolverdier kan føre til hjertesykdom og hjerneslag. Du kan ha høye nivåer av kolesterol og stå i fare for helseproblemer uten å ha noen tegn eller symptomer, og det er derfor teste dine nivåer er viktig. Selv om det er best å ha kolesterolnivået sjekkes av en lege finnes det måter å overvåke det hjemme så vel Instruksjoner
en

Kjøp riktig machineWhen kjøpe en maskin til hjemmebruk sørge for at det ikke bare teste total kolesterol. Du bør være i stand til å få en maskin som gir deg separate målinger for LDL-tallet (low density lipoproteiner), HDL-tallet (high density lipoproteiner) og triglyserider. Kontroller at du kjøper en maskin som er godkjent for hjemmebruk av Food and Drug Administration.
2

Utfør testYou må stikke fingeren med en lancelet (tilsvarende testing for diabetes). Du kan deretter plassere noen dråper blod på en strimmel. Denne strimmel blir så satt inn i maskinen. Resultatene er som regel klare i løpet av minutter og lett å lese. Noen maskiner kan lagre målingene slik at du kan spore dine nivåer over tid.
3

Ta maskinen til Legens OfficeAccording til Harvard Medical School Family Health Guide det er hjemme kolesterol testing maskiner som er godkjent for bruk av Food and Drug Administration som å være så nøyaktig som en laboratorietest, men bare hvis testen er gjort riktig. De har også advare at retningslinjene kan noen ganger være forvirrende å følge. For best resultat ta skjermen til et leger kontor slik at han eller hun kan se du bruker maskinen.
4

Tolk total kolesterol LevelsCholesterol nivåer er målt i milligram (mg) av kolesterol per desiliter (dl ) av blod. Ifølge American Heart Association hvis din totale kolesterol er mindre enn 200 mg /dl du blir betraktet som lav risiko for hjertesykdom. Borderline høy er en lesning mellom 200-239 mg /dl. En lesning av 240 mg /dl og ovenfor indikerer høyt kolesterolnivå og setter deg på doble risikoen for hjertesykdom da de med sunne kolesterolet.
5

Forstå Individual ResultsIf dine HDL nivå er mindre enn 40 mg /dl for en mann, og mindre enn 50 mg /dl for en kvinne da har du et lavt nivå av HDL eller gode kolesterolet. Dette øker risikoen for hjertesykdom. En HDL lesning av 60 mg /dl eller over, betyr at du har en viss beskyttelse mot hjertesykdom. For LDL, (det dårlige kolesterolet) du anses å ha et sunt nivå hvis avlesningen er 100 mg /dl eller mindre. For triglyserider et nivå på mindre enn 150 mg /dl er ønskelig.