Hvordan kan jeg rengjøre min arteries?

Tett arteries kan forårsake utallige problemer, som arteries er ansvarlig for gjennomføring oksygen og næringsstoffer til kroppen. Plakk i blodårene kan føre til hjertesykdom tidlig i livet. Heldigvis kan rense blodårene dine være så enkelt som å gjøre noen endringer i livsstil og kosthold. Diet

Bytte til en diett lav på mettet (animalsk) fett kan bidra til å senke kolesterolet og til slutt fjerne dine arteries av overflødig fett. På den annen side, kan umettede (vegetabilske) fett bidra til å kontrollere oksidasjon av low-density lipoprotein (LDL) "dårlig" kolesterol partikler, redusere hastigheten som plakk dannes i arteries. Gode ​​kilder til umettet fett er olivenolje, avokado og nøtter.

Laks og flaxseeds inneholder omega-3 fettsyrer, som kontrollerer den clotting av blod og hindre oksidasjon, mens matvarer rike på fiber, som grønne grønnsaker og bønner , er høy i fiber og bidra til å fjerne overflødig fett i kroppen din.

Hvitløk er spesielt effektiv i å rense arteriene, som det hemmer forkalkning og hindrer plakk fra settling i arteriene. Den reduserer også mengden av nanoplaque (plakk i begynnelsen stadier av dannelse) og hindrer oksidering av kolesterol. Fersk eller bakt hvitløk er best, og du kan legge den til retter, sauser eller supper.
Naturlig rettsmidler

en rekke naturlige rettsmidler kan hjelpe oppløse plakk og hjelpe holde blodårene rene. For eksempel kan lecithin hjelpe deg lavere blodtrykk og oppløse plakk. Du kan ta det i form av kapsler eller kjøpe den i granulat form og dryss det over frokostblanding eller andre matvarer. Cayenne pepper har også blitt studert for sine hjerte-helbredende egenskaper. For å få fordelene, kjøpe fersk cayenne pepper, kutt dem opp og legge dem til sauser eller supper.

Du kan også prøve å snakke med legen din om chelation terapi. Gjennom denne fremgangsmåte, er den amino-syre EDTA injisert inn i kroppen for å hjelpe det bli kvitt giftstoffer (hvorav plakk er et eksempel). Chelation terapi bør gjøres under tilsyn av en lege, siden det innebærer injeksjoner for en lengre periode (minst 30 dager) og kan forårsake bivirkninger som hodepine, kramper og leddsmerter.