Hva er farene ved høyt kolesterol?

Selv om mange mennesker liker å nyte en deilig cheeseburger eller et rack av ribbeina fra tid til annen, fører overdrevent inntak av fettrik mat ofte til en økning i kroppens kolesterol nivåer. Venstre ukontrollert, kan høyt kolesterol resultere i potensielt livstruende tilstander som hjertesykdom, hjerteinfarkt eller hjerneslag. Den beste måten å administrere kolesterol er å lære om risikoen ved høyt kolesterol og tenke ut en plan for å holde kolesterol i American Heart Association anbefalte området. Identifikasjon

Høyt kolesterol er identifisert av en enkel blodprøve administrert etter en kveld med fasting. Hvis testen avslører en total kolesterol nivå på over 200 milligram per desiliter eller høyere, blir du vurdert på borderline-høy risiko for komplikasjoner ifølge American Heart Association. I mellomtiden er nivåer over 240 mg /dl anses farlig høy.

En kolesterol test fremhever også sub-kolesteroler kjent som HDL (high density lipoprotein) og LDL (low density lipoprotein). Høyt LDL (også kjent som "dårlig kolesterol") har en særlig negativ innvirkning på kroppen. På den annen side gir de høye HDL-nivåer faktisk beskytter kroppen mot hjerteinfarkt og slag. AHA definerer borderline-høyt LDL-nivå som noe over 130 mg /dl, med nivåer over 180 mg /dl anses ekstremt høy. HDL-nivåer over 60 mg /L kan ha beskyttende egenskaper, mens noe over 40 mg /dl anses normal.
Effekter

Over tid, høyt kolesterol lipoproteiner forlate fett innskudd på kroppens blodårer. Som et tett avløp, begrenser dette bygge-up (kjent som plakk) blodstrøm gjennom kroppen din. En litt blokkert arterie kan ikke ha noen merkbar effekt, men når plakk hindrer et større segment av en av kroppens arterier, kan store komplikasjoner følge. I begynnelsen kan du oppleve brystsmerter (angina) som utilstrekkelig nivå av blod til hjertet. Men noen ganger vil du ikke ha noen faresignaler før høyt kolesterol tærer på kroppen din.

Store komplikasjoner
p Hvis blodstrømmen ikke nå hjertet, Derfor er det ingen resirkulert gjennom kroppen og hjertet vil lide som resultat. Denne prosessen fører ofte til et hjerteinfarkt som hjertet ikke klarer å få nok oksidert blod. Avhengig av plasseringen av blokkeringen, kan blod ikke nå hjernen. Når dette skjer, oppstår et hjerneslag ofte. Du vil oppleve en annen stor høyt kolesterol komplikasjon hvis et stykke av plakk formodning løsne. Den blodpropp som dannes i stedet kan også komme ut av stilling og blokkere andre arterier i kroppen din, noe som øker risikoen for hjerteinfarkt.
Kolesterolsenkende med kosthold og livsstil
< p> Hvis kolesterol test avslører høye kolesterolverdier, bør du forsøke å senke kolesterolet, særlig LDL nivåer. I prosessen, vil du øke HDL nivå fordi HDL kan bidra til å forhindre plakk bygge opp. Det første skrittet til et sunt kolesterolnivå er å spise mat som er lav i skadelige mettet og trans fett. Oppsøke matvarer som inneholder "gode" enumettet og flerumettet fett som nøtter, olivenolje og avokado. Hvis du røyker, sluttet. I tillegg trener minst fem ganger i uken. Øvelsen vil bidra til å stabilisere kolesterolet og forbedre din LDL /HDL ratio.
Kolesterolsenkende med Medicine

Noen folks kolesterolnivået kan ikke svare på kosthold og livsstil endringer alene . Legen din kan forskrive medicined eksempel statiner for å hindre kolesterol formasjon. Andre effektive kolesterolsenkende medisiner inkluderer galle-syre-bindende harpiks og kolesterol absorpsjon hemmere. Snakk med legen din om de beste kolesterol medisin alternativer for deg. Som du ta medisinen din, husk at du fortsatt må trene og spise en balansert diett lav på mettet og trans fett. Kolesterol medisin ikke gir deg en "gratis pass" for å lede en usunn liv.