Hold deg unna usunn Fast-Food

Det er veldig fristende, spesielt for studenter, for å spise på en fast-food restaurant. Jeg mener når du ikke er hjemme, har du ingen tilgang til alle de hjemmelagde måltider og så har du ikke annet valg enn å spise i fast-food restauranter. Jeg har høyskole venner som bor på egen hånd, og de klager hvor syk de er med maten de spiser. Men hvordan kan vi egentlig unngå disse usunne likevel svært fristende mat? Spise før du forlater huset, spesielt hvis du vet at du ikke vil være ute veldig lenge vil ikke gjøre deg gå vill om deres menyen. Pass på å bare spise de riktige tingene og spiser bare nok til at du svaier borte fra fast-food. Har et tankesett som disse matvarene er dårlig for helsen din. Tenk på de verste tingene som kan skje med deg hvis du fortsetter å knaske på disse usunne greier. Still ditt sinn til å forholde seg noe fast food har å tilby, med negative bivirkninger. Eller, hvis du er bevisst på kroppen din, bare husk at usunn mat som sådan sette pounds raskt og dermed vil du få vekt lettere. Også tenke på hvordan de forbereder disse "rask" mat og hvor slurvete de er forberedt. Vil du fortsatt krever for dem? Jeg tror not.Discipline er nøkkelen. Det tar bare viljestyrke til disse. Bare for å gjenta for deg selv igjen og igjen at du ikke trenger å spise disse matvarene. Du må du stole på deg selv at du kan gjøre det. Det er akkurat som å slutte å røyke. Det kan være noen form for abstinenssymptomer (spesielt hvis du er virkelig avhengige av å spise rask mat!), Men du kan og må gjøre det hvis du ønsker å leve en sunn livsstil. Tenk deg fordelene med dette uttaket, og du vil snart sikkert glemme dette i en instant.Keep ditt kjøleskap fullt av sunne matvarer. Når du går shopping for dagligvarer, bare velge de som er næringsrik. Du kan ta med kjøtt, men holde dem i moderate mengder. Også ikke forsømmelse stuffs som appellerer til deg. Det kan være bra å belønne deg selv noen ganger. Og snakker om belønning, kan du unne deg en film eller et stykke godteri. Dette har ikke som mål å friste deg enda mer, men bare for å belønne deg fra å måtte tåle smerten ved ikke å kunne spise det du ønsker. Ikke gjør dette svært ofte eller vil du finne deg selv midt i beginning.Keep deg opptatt. Fokus deg selv i noen andre ting. Det kan være på arbeid, på dine studier. Tro meg, dette er effektiv selv for de som ønsker å gå ned et par pounds. Hvis du liker noe, ville tiden flyr forbi veldig raskt at du ville glemme alle disse gatekjøkkenmat. Pakke snacks med deg når du går ut. På den måten hvis du føler en plutselig impuls til å spise, vil du ikke å stoppe på en drive-thru. Du kan også vurdere å lære å lage mat. Noen kokker er bare fornøyd med hele kokeprosessen, men de aldri egentlig spise maten. Kanskje dette kan fungere for deg. Eller hvis den ikke gjør det, og du er virkelig sulten, kan du bruke dine kokkekunnskaper å forberede mat som er igjen, sunn.