Hvordan behandle CFS

Det er ingen spesifikke måter å behandle kronisk utmattelsessyndrom (CFS), selv om det er en økende kunnskap om metoder som har oppnådd suksess for mange CFS lider. CFS-pasienter og deres leger ofte utarbeide behandlingsplaner basert på prøving og feiling. Instruksjoner
Treat CFS
en

Oppsøke støttende helsepersonell. I lang tid, sett svært mange leger CFS med skepsis. Ikke fortsett å se en lege som minimerer symptomene dine eller forteller deg at de er alt i hodet ditt.
2

Reduser stress. Utbruddet av CFS og alvorlige episoder av CFS er ofte forbundet med høye nivåer av stress. Arbeidet med å finne hendelser og følelser som induserer stress og deretter eliminere eller begrense disse faktorene.
3

Lett arbeidsbyrden. Personer som lider av CFS er ofte høye achievers med flere ansvarsområder. Symptomene på CFS kan reduseres ved å gi slipp på noen oppgaver. I alvorlige tilfeller, må du kanskje begrense ditt arbeid helt.
4

behandle symptomene. CFS pasienter ofte finne midlertidig lindring ved å ta reseptbelagte og over-the-counter (OTC) legemidler rettet mot spesifikke symptomer som hodepine, leddsmerter eller feber.
5

Utvikle et treningsprogram. Mens hard trening kan øke symptomene på CFS, de fleste pasienter opplever at konsekvent, moderat mosjon ofte avtar mange ME-symptomer i minst en kort stund.
6

Spis en ernæringsmessig balansert kosthold. Vitamin B og jern kan være spesielt nyttig. Ta kontakt med legen din før du tar megadoses av noe vitamin, siden selv de mest godartede vitaminer kan være giftig i uortodokse doser.
7

Diskuter ta antidepressiva med legen din. Antidepressiv behandling for CFS-pasienter må nøye skreddersydd for ikke å øke pasientens tretthet. Legemidler for å forbedre kvaliteten på søvn og redusere angst kan også være en del av et CFS behandling plan.
8

Bli med i en støttegruppe. CFS er fortsatt mye misforstått av dem som ikke lider av det. Å være med andre som har førstehånds kunnskap om CFS kan gi emosjonell styrke så vel som muligheter for å lære om vellykkede behandlinger. The Chronic Fatigue and Immune Dysfunction Syndrome Association of America nettsted har en liste over støtte grupper over hele landet (se Resources nedenfor).
9

Gå med flyten av sykdommen din. Etter en innledende diagnose, mange CFS pasienter opplever at deres symptomer flo og fjære. Perioder med store smerter og tretthet kan bli etterfulgt av lange perioder med ganske få symptomer. Juster aktivitetsnivået til din nåværende tilstand av velvære.