Virkningene av to glass vin om dagen

Kulturer har lenge fremmet forbruket av vin som gunstig for helsen. Grekere, italienere og fransk drikke vin daglig, og disse kulturene har de lengste levetid i Europa. Nylig har forskere diskutert fordelene med moderat drikking, og om de helsemessige fordelene oppveier risikoen forbundet med alkohol. Anbefalinger

The American Heart Association anbefaler å drikke i moderate mengder, noe som betyr i gjennomsnitt en eller to drinker per dag som består av ikke mer enn fire oz. vin per porsjon. AHA advarer om at å drikke mer enn to glass vin per dag kan øke helserisikoen som avhengighet til alkohol, høyt blodtrykk, overvekt, slag og ulykker. Menn kan ha nytte av en eller to porsjoner med vin, mens kvinner bør bare konsumere en servering, ifølge Yale-New Haven Hospital.
Rødvin
Rødvin inneholder flavonoider.

Rødvin inneholder antioksidanter som kalles flavonoider som kan gi helsemessige fordeler for hjertet og blodårene, sier Healthassist.net. Den naturlige kjemiske forbindelsen flavonoider er høyere i rødvin enn i hvitvin, noe som gjør rødvin mer hjerte-sunt enn hvitvin. Den anti-oksidanter i rødvin kan bidra til å forebygge hjertesykdom fordi de øker kroppens "gode" kolesterolet og kan beskytte mot arterie skader, ifølge Mayoclinic.com.

Flavonoider
med Flavonoider finnes i huden og frø av druer.

antioksidant flavonoider som finnes i huden og frø av røde druer kan presentere en rekke helsemessige fordeler. Ifølge Yale-New Haven Hospital, kan flavonoider redusere risikoen for hjertesykdom på tre måter: redusere produksjonen av "dårlig" kolesterol eller lav tetthet lipoprotein, øker "gode" kolesterol eller high density lipoprotein, og redusere blodpropp. Nettstedet antyder også at å drikke to glass vin å følge et måltid kan påvirke lipid eller kolesterol profiler.
Vekttap

Kvinner som drikker et glass eller to glass vin om dagen kan få mindre vekt enn kvinner som konsumerer brus, sier NY Daily News artikkelen "Et glass vin kan holde kvinner fra å få vekt, studien sier," utgitt den 9. mars 2010. Forskere antyder at kvinner som drikker regelmessig bryter ned kalorier fra alkohol i ekstra varme, kan ikke fett.
Franske paradokset

Drikker vin også endre måten du spiser. Teorien om den "franske paradokset" tyder på at til tross for den franske befolkningens høyt inntak av mettet fett fra svin, smør og ost, de hadde færre tilfeller av hjerteinfarkt og slag enn folk i de amerikanske artikler tyder på at det kan være en sammenheng til vin forbruk. Men vindrikkere har en tendens til å spise mindre bearbeidet mat, mer grønnsaker og spise saktere.